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<L'apnée du sommeil, qui se caractérise par des arrêts et des redémarrages répétés de la respiration pendant le sommeil, pourrait avoir des liens génétiques. La recherche indique que les personnes ayant des antécédents familiaux d'apnée du sommeil sont plus susceptibles de développer ce trouble. Des facteurs tels que le poids corporel, l'âge et le mode de vie jouent également un rôle. Bien qu'une prédisposition génétique ne puisse être...

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Les maux de tête après le sommeil peuvent être dus à plusieurs facteurs tels qu'une mauvaise position pendant le sommeil, des troubles du sommeil ou d'autres problèmes de santé sous-jacents. Ces maux de tête, ressentis au réveil, peuvent être le signe de problèmes tels que l'apnée du sommeil ou l'insomnie. D'autres causes potentielles peuvent être la déshydratation, une mauvaise alimentation ou le stress. Il est essentiel d'identifier la cause et d'y remédier, car des problèmes...

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Découvrez des aides naturelles au sommeil dans votre cuisine ! Cet article révèle comment certains aliments, tels que les cerises, les kiwis et les poissons gras, peuvent améliorer la qualité de votre sommeil. Il explique également comment ces aliments contribuent à la production de sérotonine et de mélatonine, des hormones cruciales pour la régulation du sommeil. Plongez dans cet article pour apprendre comment améliorer votre repos nocturne grâce à des changements alimentaires.

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