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Dernières nouvelles | Page 96
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Peut-on mourir d'un manque de sommeil ?
Juin 22, 2023
Cet article détaille les risques graves pour la santé associés à un manque de sommeil, y compris la question de savoir s'il peut être fatal ou non. L'importance d'un sommeil régulier et d'habitudes de sommeil pour maintenir une bonne santé physique et mentale est soulignée, de même que les recommandations pour tirer le maximum de bénéfices de nuits réparatrices et reposantes. Enfin, des horaires réguliers et des habitudes favorisant un meilleur sommeil sont recommandés pour promouvoir le bien-être général et la longévité.
Cette brochure est disponible...
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L'apnée du sommeil peut-elle être guérie ?
Juin 22, 2023
Comment vaincre l'insomnie et l'anxiété ?
Juin 22, 2023
Combien de temps pouvez-vous rester sans dormir ?
Juin 22, 2023
L'article présente des informations sur la durée de la privation de sommeil.
Pourquoi les personnes âgées se lèvent-elles si tôt ?
Juin 22, 2023
L'article est disponible en anglais seulement.
L'insomnie Covid : Causes, conséquences et solutions
Juin 22, 2023
<Cet article explique comment la pandémie de COVID-19 a entraîné une augmentation des cas d'insomnie. Le stress engendré par cette crise est lié à la perturbation des habitudes de sommeil et à l'augmentation des cas de nuits agitées. L'auteur propose des méthodes pour faire face à ce problème tout en soulignant son importance pour la santé en général, y compris des conseils pour maintenir des horaires de sommeil réguliers pendant les périodes difficiles.
Comment le travail à domicile a modifié le sommeil
Juin 22, 2023
Cet article met l'accent sur la façon dont le travail à domicile affecte les habitudes de sommeil. Le travail à distance a eu un effet considérable sur la qualité et les habitudes d'un sommeil réparateur, notamment en raison de la pandémie. En outre, il examine le lien entre la qualité du sommeil et l'efficacité du travail, en fournissant des conseils pratiques pour améliorer le repos pendant le travail à domicile, soulignant ainsi son importance pour une performance et un bien-être optimaux.
Comment bien dormir quand on travaille à domicile ?
Juin 21, 2023
Cet article présente des conseils pour bien se reposer en travaillant à domicile, en mettant l'accent sur le maintien de rythmes de sommeil réguliers, la création d'un espace de travail séparé et la prise régulière de pauses, en évitant les séances de travail tardives et en veillant à ce que les pauses n'interfèrent pas avec les niveaux de productivité. Ces pratiques permettent d'équilibrer le travail et le repos pour une productivité maximale.
