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Dernières nouvelles | Page 97
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Comment le travail à domicile a modifié le sommeil
Juin 22, 2023
Cet article met l'accent sur la façon dont le travail à domicile affecte les habitudes de sommeil. Le travail à distance a eu un effet considérable sur la qualité et les habitudes d'un sommeil réparateur, notamment en raison de la pandémie. En outre, il examine le lien entre la qualité du sommeil et l'efficacité du travail, en fournissant des conseils pratiques pour améliorer le repos pendant le travail à domicile, soulignant ainsi son importance pour une performance et un bien-être optimaux.
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Comment bien dormir quand on travaille à domicile ?
Juin 21, 2023
Cet article présente des conseils pour bien se reposer en travaillant à domicile, en mettant l'accent sur le maintien de rythmes de sommeil réguliers, la création d'un espace de travail séparé et la prise régulière de pauses, en évitant les séances de travail tardives et en veillant à ce que les pauses n'interfèrent pas avec les niveaux de productivité. Ces pratiques permettent d'équilibrer le travail et le repos pour une productivité maximale.
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Combien de sommeil perdons-nous à Thanksgiving ?
Juin 21, 2023
Cet article présente les habitudes de sommeil pendant les festivités de Thanksgiving. Il souligne que les gens perdent souvent un sommeil réparateur en raison des festivités qui se déroulent tard dans la nuit et des excès alimentaires ; il aborde en outre les effets éventuels de l'alcool sur la qualité du sommeil et encourage le maintien de bonnes habitudes de sommeil pendant les célébrations. Tout en reconnaissant la joie des célébrations, cet article encourage également le maintien de bonnes pratiques de sommeil pendant les festivités.
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Comment les médias sociaux affectent-ils le sommeil ?
Juin 21, 2023
Cet article étudie l'effet de l'utilisation des médias sociaux sur le sommeil. Il explique comment un temps d'écran trop long avant le coucher peut perturber les habitudes de sommeil naturelles et souligne les effets secondaires négatifs potentiels de l'utilisation à long terme des médias sociaux sur la santé mentale, qui peuvent à leur tour avoir un impact sur un sommeil réparateur. En fin de compte, cet article propose des stratégies pour utiliser les médias sociaux à bon escient afin de protéger la santé du sommeil et de promouvoir le bien-être.
Comment améliorer la posture pendant le sommeil pour des nuits plus saines ?
Juin 21, 2023
Cet article présente des conseils pour améliorer la position pendant le sommeil afin de mieux se reposer. Il décrit que notre position de sommeil peut avoir de sérieuses ramifications sur la santé, notamment un impact sur la santé de notre dos et de notre cou. En outre, l'article comprend des conseils sur le choix d'un matelas et d'un oreiller idéaux, ainsi que diverses positions de sommeil pour obtenir un maximum de confort et de bienfaits pour la santé.
7 Night Sleep Habit Builder : Guide pour des nuits réparatrices
Juin 21, 2023
Ce guide présente un plan en sept étapes pour développer de meilleures habitudes de sommeil qui conduisent à des nuits reposantes. Ces conseils comprennent le respect d'un rythme de sommeil régulier, la création d'un espace de sommeil paisible et la restriction de la consommation de caféine. Ces comportements peuvent améliorer la santé globale et l'efficacité quotidienne en augmentant la qualité d'un sommeil réparateur.
Quelles sont les causes de l'apnée du sommeil ?
Juin 21, 2023
<L'apnée du sommeil (également appelée hypopnée ou troubles respiratoires du sommeil), qui se traduit par des arrêts et des redémarrages répétés de la respiration pendant le sommeil, a diverses causes, dont l'obésité, l'âge et les antécédents familiaux. En outre, l'article détaille les risques potentiels pour la santé liés à l'apnée du sommeil non traitée, tels que les problèmes cardiovasculaires et le diabète de type 2, et encourage...
Comment ne pas être fatigué tout le temps
Juin 21, 2023
Cet article propose des conseils pour prévenir la fatigue constante en suggérant des changements de mode de vie tels qu'une alimentation saine, un exercice physique régulier et un sommeil réparateur adéquat. En outre, les causes médicales potentielles d'une fatigue constante sont abordées et il est recommandé d'évaluer médicalement toute fatigue persistante, car elle pourrait indiquer un problème de santé sous-jacent nécessitant une intervention médicale.
L'article propose des conseils pour prévenir la fatigue constante.
