Dernières nouvelles | Page 60

Arrêter de fumer améliore la santé, mais il est difficile de se défaire de la dépendance. Le sevrage de la nicotine provoque des fringales et des sautes d'humeur. Les aides à l'arrêt du tabac, comme les patchs à la nicotine, les gommes à mâcher et les médicaments, aident à atténuer les symptômes. La fixation d'une date d'arrêt, l'élimination des éléments déclencheurs du tabagisme, la consommation d'eau, la respiration profonde, les techniques de distraction et les conseils favorisent la réussite. Les bénéfices pour la santé commencent dès le premier jour. Restez motivé !

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Les interactions entre la vitamine K et la vitamine D sont également importantes.

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<La recherche montre que les suppléments de CoQ10 peuvent contribuer à réduire la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. En stimulant la production d'insuline, en améliorant la sensibilité à l'insuline, en diminuant l'inflammation et en augmentant l'énergie cellulaire, la CoQ10 permet des réductions modestes mais significatives de l'A1c et de la glycémie à jeun.

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La maladie du foie gras touche des millions de personnes dans le monde. La coenzyme Q10 est un antioxydant prometteur pour le traitement de la stéatose hépatique. En réduisant le stress oxydatif, l'inflammation et la fibrose, la coenzyme Q10 peut aider à inverser l'accumulation de graisse dans les cellules du foie. Les premières recherches indiquent que les suppléments peuvent améliorer les principaux marqueurs de la maladie, en particulier lorsqu'ils sont associés à des changements de mode de vie.

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<Les cardiologues recommandent largement la CoQ10 pour soutenir la santé cardiaque. Des études montrent qu'elle améliore les symptômes et le fonctionnement des patients souffrant d'insuffisance cardiaque. Elle protège également contre les effets secondaires des statines. Les principaux groupes de cardiologie s'accordent à dire que la CoQ10 est sûre et potentiellement bénéfique pour certains groupes, bien que des recherches supplémentaires soient encore nécessaires.

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<La CoQ10 est un supplément antioxydant très populaire, mais peut-elle augmenter le taux de potassium ? Les études cliniques montrent que la CoQ10 n'augmente pas de manière significative le taux de potassium dans le sang aux doses habituelles. Cependant, les personnes prenant des médicaments qui affectent le potassium doivent faire preuve de prudence. Le CoQ10 semble bien toléré par la plupart des gens, mais ceux qui ont des problèmes rénaux doivent surveiller leur taux de potassium.

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