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Dernières nouvelles | Page 48
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L'huile de cbd (cannabidiol) est-elle la même chose que la marijuana médicale ou le chanvre ?
Septembre 22, 2023
La marijuana, l'huile de CBD et le cannabis médical sont des termes couramment utilisés et souvent confondus. Mais il existe des différences essentielles entre eux - la marijuana contient du THC qui produit une défonce, l'huile de CBD provient du chanvre et ne provoque pas d'intoxication, tandis que le cannabis médical utilise les cannabinoïdes de la plante de marijuana pour traiter des affections médicales. Cet article explique clairement chacune d'entre elles.
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Aliments et vitamines pour lutter contre le stress
Septembre 22, 2023
<Découvrez comment des choix alimentaires stratégiques et des nutriments clés comme les oméga-3, le magnésium et les antioxydants aident à combattre les effets du stress. Apprenez quels fruits, légumes, herbes, boissons et habitudes de vie renforcent la résilience, améliorent l'humeur et favorisent le bien-être général lorsque vous vous sentez dépassé.
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Prendre soin de soi pour prévenir l'épuisement professionnel
Septembre 22, 2023
<L'épuisement professionnel résultant d'un stress chronique au travail peut être préjudiciable à la santé et aux performances. Il est essentiel de prendre soin de soi pour éviter l'épuisement professionnel avant qu'il ne s'installe. Ce guide approfondi explore les techniques d'autosoins fondées sur des données probantes, comme la pleine conscience, les relations de soutien, les habitudes de vie saines et l'établissement de limites qui renouvellent l'énergie et la résilience pour prospérer dans votre travail.
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Exercices pour faire face au stress
Septembre 22, 2023
L'exercice est un moyen efficace de gérer les facteurs de stress quotidiens.
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Comment désintoxiquer votre corps ?
Septembre 21, 2023
La désintoxication est un processus naturel qui peut être favorisé par certains changements de mode de vie et l'intégration d'habitudes saines dans votre routine quotidienne. Bien que les régimes de désintoxication et les nettoyages aient gagné en popularité, il est important de noter que les preuves scientifiques de leur efficacité sont limitées.
La désintoxication est un processus naturel.
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Comment vivre à 100 % en bonne santé ?
Septembre 21, 2023
Mener une vie saine et équilibrée est possible en incorporant de petits changements progressifs dans les habitudes quotidiennes, et cela peut avoir un impact considérable sur notre santé à long terme et sur notre potentiel à vivre une vie plus longue et plus saine. Si la génétique joue un rôle dans la longévité, nos choix de vie ont également une influence significative. En adoptant des habitudes saines et en faisant des choix conscients, nous pouvons prendre notre bien-être en main.
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Signes avant-coureurs d'un stress malsain
Septembre 21, 2023
Le stress malsain se manifeste par des symptômes physiques, émotionnels et comportementaux qui peuvent perturber considérablement la santé et la qualité de vie. En identifiant les signes d'alerte personnels et en mettant en œuvre des changements de mode de vie tels que l'exercice, les pratiques de relaxation, le soutien social et l'aide professionnelle, vous pouvez gérer le stress de manière holistique afin d'améliorer votre bien-être général.
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Tenez un journal du stress
Septembre 21, 2023
La tenue d'un journal du stress peut présenter d'immenses avantages, qu'il s'agisse de gérer l'anxiété ou d'acquérir une meilleure compréhension des émotions. Découvrez comment le simple fait d'écrire quotidiennement sur les facteurs de stress, les sentiments, les pensées et les stratégies d'adaptation peut réduire l'anxiété, améliorer la clarté mentale, aider à identifier les déclencheurs, suivre les schémas, renforcer la conscience de soi et améliorer le bien-être général.
