Dernières nouvelles | Page 110

Cet article de blog examine si le fait de manger de la dinde provoque la somnolence. Il traite du tryptophane, un acide aminé qui contribue à la régulation du sommeil. Cependant, la dinde ne peut à elle seule expliquer la fatigue post-prandiale ; les gros repas riches en glucides peuvent également vous rendre somnolent.

> Savoir Plus

 

Dormir avec des chaussettes peut avoir des avantages surprenants pour assurer une bonne nuit de repos. Le port de chaussettes aide à réguler la température corporelle en gardant les pieds au chaud, ce qui favorise un meilleur repos pour les personnes ayant les pieds froids ou une mauvaise circulation, ou celles qui ont du mal à s'endormir ou ont les pieds froids. En outre, le port de chaussettes améliore la circulation sanguine et diminue le risque de développement de la maladie de Raynaud. Si ces problèmes vous préoccupent,...

> Savoir Plus

 

<L'insomnie de grossesse est un grave problème de sommeil pour les femmes enceintes. Les changements hormonaux, l'inconfort et l'anxiété rendent le sommeil difficile pour de nombreuses femmes enceintes. Il peut être utile de donner la priorité à de bonnes habitudes de sommeil en créant un environnement propice au sommeil, en adoptant une routine relaxante à l'heure du coucher, en faisant de l'exercice physique ou en pratiquant des techniques de relaxation. Demander conseil à des prestataires de soins de santé peut...

> Savoir Plus

 

Informez-vous sur les risques et les avantages du rêve lucide avec cet article complet sur sa nature, ses dangers potentiels et ses aspects positifs. Un guide pour tous ceux qui sont curieux de connaître le rêve conscient et ses effets sur la santé du sommeil et le bien-être en général.

> Savoir Plus