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Dernières nouvelles | Page 107
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Syndrome de l'alimentation nocturne
Juin 7, 2023
Syndrome de l'alimentation nocturne
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Pourquoi l'hyperthyroïdie est-elle plus grave la nuit ?
Juin 7, 2023
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Allergies et sommeil
Juin 7, 2023
Les allergies peuvent nuire à la qualité du sommeil. La congestion et les démangeaisons perturbent un sommeil réparateur et reposant et entraînent de la fatigue. Pour lutter efficacement contre les allergies et améliorer votre repos, minimisez l'exposition aux allergènes, gardez votre chambre bien rangée, utilisez une literie antiallergique, consultez des professionnels de la santé si nécessaire et envisagez de prendre des médicaments, le cas échéant.
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Siestes au café : boostez votre énergie
Juin 7, 2023
La sieste au café consiste à boire du café puis à faire une courte sieste immédiatement après.
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Hypnose pour l'insomnie
Juin 7, 2023
<L'hypnose peut soulager l'insomnie. Les troubles du sommeil sont la caractéristique de l'insomnie ; la thérapie par l'hypnose professionnelle est une solution entièrement naturelle et efficace. L'hypnose détend et améliore la qualité du sommeil en ciblant les causes, en diminuant les niveaux d'anxiété et en améliorant la qualité. Si cela semble vous convenir, demandez l'aide d'un professionnel pour obtenir de meilleurs résultats!
L'hypnose est une solution naturelle et efficace.
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Sommeil et santé mentale
Juin 7, 2023
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Comment obtenir plus de sommeil paradoxal ?
Juin 7, 2023
<L'amélioration du sommeil paradoxal est essentielle à l'amélioration de la qualité globale du sommeil. Le sommeil paradoxal facilite le rêve, la consolidation de la mémoire et le bien-être émotionnel - trois fonctions essentielles. Pour améliorer la qualité du sommeil paradoxal, établissez un horaire de sommeil cohérent, créez un environnement accueillant et gérez efficacement le stress ; évitez la caféine et les repas lourds avant le sommeil ; pratiquez des techniques de...
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Cycles de sommeil du bébé
Juin 7, 2023
Les parents doivent comprendre les cycles de sommeil des bébés pour assurer une croissance et un bien-être optimaux. Les bébés ont généralement des cycles plus courts qui passent du sommeil léger au sommeil profond et au sommeil paradoxal. Établissez une routine de sommeil cohérente avec votre enfant, dans un environnement apaisant, répondez directement à ses signaux et consultez un pédiatre si des problèmes persistent concernant ses habitudes de sommeil réparateur - de bonnes...
