Que sont les céramides (CERAMOSIDESᵀᴹ) ?

Constituant environ 50 % de la couche la plus externe de la peau, les céramides aident à retenir l’humidité et à protéger la peau des dommages environnementaux. Cependant, avec l’âge, la concentration de céramides dans la peau commence à diminuer. Poursuivez votre lecture pour découvrir l’impact des céramides sur le bien-être physique et les moyens d’augmenter la teneur en céramides par l’alimentation ou la supplémentation.

Que sont les céramides ?

Les céramides sont un type d’acide gras (lipide) qui constitue près de la moitié de l’épiderme de la peau (la couche la plus externe). Les céramides sont un élément important du bien-être physique, car ils contribuent à créer une barrière qui protège la peau des dommages environnementaux tout en retenant l’humidité pour prévenir de la sécheresse.^[1]

Malheureusement, la concentration de céramides dans notre peau diminue avec l’âge, ce qui provoque sécheresse et rides. Bien qu’il n’y ait pas grand-chose que nous puissions faire pour arrêter ce déclin naturel, nous pouvons le ralentir en supplémentant les céramides de la peau avec des crèmes et des compléments nutraceutiques. La stimulation des niveaux de céramides naturels de la peau peut aider à restaurer l’hydratation et la souplesse tout en réduisant l’irritation.

Céramides vs peptides

Les céramides et les peptides sont tous deux présents dans les crèmes de soins de la peau, mais il existe une légère différence dans la façon dont ils influencent la peau. Les céramides sont des molécules lipidiques cireuses qui agissent comme une sorte de ciment entre les cellules de la peau, alors que les peptides sont quant à eux des acides aminés à chaîne courte qui favorisent la signalisation cellulaire.

Tous deux soutiennent l’écosystème naturel de la peau : les céramides aident à réduire les irritations locales, les démangeaisons et les rougeurs alors que les peptides régulent la sensibilité générale de la peau.

Fonctionnement des céramides

Comme notre peau est composée à 50 % de céramides, il est logique de s’intéresser de plus près à leur fonctionnement.

• Si on considère que les cellules de notre peau sont les éléments constitutifs de votre épiderme, les céramides font office de ciment qui maintient ces éléments ensemble.

En permettant de combiner stabilité et intégrité, les céramides maintiennent les cellules de la peau ensemble et empêchent les sources externes (telles que la pollution et les facteurs de stress environnementaux) de pénétrer à la surface de la peau. Sans céramides, la peau se dessécherait rapidement et cela la rendrait encore plus vulnérable aux dommages et aux infections.

Que font les céramides pour la peau ?

Nous avons déjà fait allusion à plusieurs de leurs bienfaits, mais voici un résumé de ce que les céramides peuvent faire pour la peau :

• Réduction de la sécheresse
• Soutien de la fonction de barrière naturelle de la peau
• Protection contre les facteurs de stress environnementaux
• Maintien de l’hydratation et de la souplesse de la peau
• Limitation du risque d’infection et d’allergies

En effet, certaines recherches suggèrent que les personnes souffrant d’affections cutanées telles que l’eczéma et le psoriasis ont des niveaux plus faibles de céramides dans la peau. Cela ne signifie pas nécessairement que les personnes ayant moins de céramides développeront ces affections, mais cela indique un lien possible qui mérite d’être approfondi.^[2],^[3]

Types de céramides

Sachant comment les céramides peuvent influencer le bien-être physique, il est temps de présenter les différents types disponibles. Tout d’abord, nous avons les deux principales catégories de céramides : naturelles et synthétiques.

• Les céramides naturels existent dans l’épiderme et sont produits par le corps via l’écosystème de la peau.

• Les céramides synthétiques (appelés pseudocéramides) sont produits en laboratoire, ce qui permet une certaine fenêtre d’évolution pour les produits de soins pour la peau.

Au sein de ces deux catégories primaires, il existe douze types différents de céramides. Bien qu’ils fonctionnent principalement de la même manière, vous pouvez trouver plusieurs formes listées dans les produits de soins pour la peau : il est donc préférable de savoir ce que vous recherchez.

Parmi les douze types de céramides, les suivants sont les plus courants :

• Sphingosine
• Phytosphingosine
• Céramides 1, 2, 3, 6-II et 9
• Ceramosidesᵀᴹ

Que sont les Ceramosidesᵀᴹ ?

Ceramosidesᵀᴹ est un complexe breveté qui utilise des phytocéramides et du DGDG (un lipide présent dans le blé) pour aider à restaurer la teneur en céramides de la peau : c’est l’un des types de céramides les plus populaires en version synthétique. Un avantage notable des Ceramosidesᵀᴹ est qu’ils sont garantis sans gluten et sans conservateur.

Un nombre croissant de produits skincare (dont ceux de Cibdol) utilisent les Ceramosidesᵀᴹ pour offrir une couverture intégrale du corps et maximiser le bien-être de la peau. Leur polyvalence et leur évolutivité en font un ajout bienvenu aux skincare infusés naturellement et favorisant l’hydratation de la peau et l’action anti-âge.

Quels sont les effets secondaires des céramides ?

Jusqu’à présent, nous avons discuté du mécanisme d’action et des bienfaits potentiels de l’application des céramides, mais existe-t-il des effets secondaires dont vous devez être conscient ?

Dans la plupart des cas, les céramides sont bien tolérés et présentent un bon profil de sûreté. Comme ils existent déjà dans la peau, les réactions indésirables sont généralement dues à des ingrédients secondaires plutôt qu’aux céramides mêmes. Cela dit, la sensibilité de la peau diffère d’une personne à l’autre.

• Si vous essayez un produit skincare pour la première fois, il est essentiel de tester d’abord une petite quantité sur une zone de peau non sensible (souvent appelé test épicutané).

Si vous avez d’autres préoccupations concernant la sécurité ou l’adéquation des crèmes de soins pour la peau, il est préférable d’en discuter avec votre médecin ou votre dermatologue.

Les meilleures sources naturelles de céramides

Il est possible de soutenir la production de céramides de votre corps en augmentant votre consommation de graisses saines et en vous concentrant sur des aliments spécifiques. Il est difficile de donner une corrélation exacte, mais les graisses saines sont généralement un excellent ajout à la plupart des régimes et il y a donc peu de raisons de ne pas les essayer.

Les aliments à privilégier sont les suivants :

• Le blé
• Le riz
• Le maïs
• Les patates douces

Les céramides dans les produits skincare

Outre les changements nutritionnels, le moyen le plus efficace de supplémenter les céramides est d’utiliser des crèmes et des nutraceutiques de haute qualité. Ces deux options peuvent aider à maintenir les niveaux naturels de l’organisme à un niveau élevé : un facteur particulièrement important lorsque nous vieillissons et que la production de céramides ralentit.

• Pour choisir un produit skincare à base de céramides, on fait comme d’habitude et on privilégie les crèmes de fabricants réputés : vérifiez toujours la liste des ingrédients.

Vous devez également vérifier le(s) type(s) de céramides contenu(s) dans un produit donné, ainsi que tout autre ingrédient. Il est de plus en plus courant de voir les céramides fonctionner de concert avec des peptides, des vitamines et des minéraux.

Le dernier point à surveiller avec les crèmes à base de céramides est l’emballage, car les céramides se dégradent dès qu’ils sont exposés à la lumière ou à l’air. L’emballage doit donc être hermétique et opaque pour préserver l’intégrité de la formule qu’il contient.

Profil d’innocuité des céramides

Les céramides sont essentiels pour protéger à la fois l’intégrité et l’apparence de la peau. En la protégeant contre les facteurs environnementaux et en favorisant l’hydratation et l’élasticité, les céramides permettent à la peau de se sentir fraîche et d’avoir une apparence optimale. De plus, la plupart des gens peuvent facilement ajouter des céramides à leur routine de bien-être existante grâce à des crèmes ou des compléments nutraceutiques.

Si vous avez des doutes sur la pertinence des céramides ou si vous essayez de traiter un problème de peau particulier, la clé, comme toujours, est de consulter un médecin ou un dermatologue.

Profitez d’une peau jeune et éclatante avec Perfect Skin. Disponible dès maintenant dans la boutique Cibdol, cette crème utilise l’action apaisante des Ceramosidesᵀᴹ pour sublimer l’écosystème délicat de la peau. Si vous souhaitez en savoir plus sur les bienfaits des nutraceutiques, visitez notre section Éducation.