Apnée du sommeil : symptômes, causes et traitement

Ayant le potentiel de mener à des problèmes de santé et d’importantes perturbations de la qualité de vie, l’apnée du sommeil est un trouble commun qui affecte près de 20 % des adultes. Pour savoir ce qu’est l’apnée du sommeil, y compris ses symptômes potentiels, ses causes et le rôle du CBD, continuez votre lecture.

Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?

L’apnée du sommeil^[1] est un terme générique qui englobe des troubles tels que le syndrome d’apnées-hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS), l’apnée centrale du sommeil et le syndrome d’apnées du sommeil complexe. Tandis que les causes exactes de chaque trouble diffèrent de l’un à l’autre, de nombreux symptômes se rejoindront. Les gens qui souffrent de cette maladie s’arrêtent de respirer avant de reprendre leur souffle plusieurs fois durant la nuit. Non seulement cela vient perturber le cycle naturel du sommeil, mais si rien n’est fait, cela peut entraîner de graves complications de santé.

Le défi avec l’apnée du sommeil repose dans le fait que beaucoup des personnes qui en souffrent ne sont pas au courant. Lorsque votre cerveau détecte une courte pause respiratoire, il réveille votre corps juste assez pour qu’il recommence à respirer, mais pas assez pour que vous vous réveilliez complètement. Malheureusement, à ce stade, le cycle du sommeil est déjà perturbé et il est fréquent que les personnes souffrant d’apnée du sommeil ressentent de la fatigue, des difficultés à rester endormies et une fatigue diurne excessive.

Symptômes de l’apnée du sommeil

En plus des symptômes listés ci-dessus, il est commun que l’apnée du sommeil provoque les symptômes suivants :

• Sensation d’étouffement ou de halètement nocturnes
• Perturbation du sommeil
• Ronflement excessif
• Difficulté de concentration
• Fatigue
• Irritabilité

Beaucoup de ces symptômes sont relativement généraux et il peut être difficile de diagnostiquer une apnée du sommeil, surtout si vous dormez seul. Cependant, si vous avez l’impression d’être constamment fatigué, que vous vous réveillez avec la gorge endolorie et la bouche sèche, alors vous devriez parler à votre médecin. Vous êtes aussi plus à risque de souffrir de l’apnée du sommeil si vous êtes obèse, un homme, un fumeur ou si vous souffrez régulièrement d’allergies ou de congestions nasales.

La bonne nouvelle, c’est que l’apnée du sommeil n’est pas courante chez les enfants, elle n’en affecte que 1–5 %^[2]. Toujours est-il qu’elle peut survenir, alors restez à l’affût des symptômes listés ci-dessus, en plus des terreurs nocturnes, pipis au lit et du sommeil dans des positions inhabituelles.

Les causes de l’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil se manifeste typiquement sous trois formes, le syndrome d’apnées-hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS) étant le plus répandu. Le SAHOS survient lorsque les muscles à l’arrière de la gorge se détendent durant le sommeil. La taille des voies respiratoires diminue et l’absorption d’oxygène en fait de même ; en ressentant cela, votre cerveau se réveille et vous permet de reprendre quelques inhalations supplémentaires. Certaines personnes connaissent cette sensation des dizaines de fois durant la nuit et cela perturbe leur sommeil de façon significative.

Il existe aussi une apnée centrale du sommeil et un syndrome d’apnées du sommeil complexe. La première survient lorsque les signaux qui émanent du cerveau et qui aident à la respiration ne parviennent pas jusqu’aux muscles. De ce fait, les halètements et les essoufflements associés à l’apnée du sommeil surviennent. Ce dernier, le syndrome d’apnées du sommeil complexe, est la forme la plus sévère, car il combine le SAHOS et l’apnée centrale du sommeil. Non seulement vos muscles se détendent, mais les impulsions qui contrôlent la respiration ne fonctionnent pas non plus.

Afin d’identifier quel type d’apnée du sommeil pose problème, les médecins font souvent appel à un mélange de tests en laboratoire et à la maison. Ils surveillent votre consommation d’oxygène pendant le sommeil et enregistrent lorsque les niveaux tombent en dessous du seuil acceptable.

Comment traiter l’apnée du sommeil

Étant donné l’impact d’une bonne nuit de sommeil sur le bien-être mental et physique, il est crucial de traiter l’apnée du sommeil. Le meilleur plan d’action dépendra de la gravité des symptômes, de votre mode de vie et de tout autre problème de santé. Toujours est-il que la plupart des médecins recommandent les choses suivantes :

• Ajustement dans votre mode de vie : des facteurs tels que le poids, la consommation d’alcool et le tabagisme peuvent contribuer à l’apparition et la sévérité de l’apnée du sommeil. Une des premières choses que fera votre médecin, c’est d’évaluer votre mode de vie et vous faire des recommandations destinées à s’occuper des aspects problématiques. Perdre du poids et diminuer la consommation d’alcool sont deux choses qui peuvent grandement vous aider à surmonter l’impact de l’apnée du sommeil.

• Orthèse dentaire ou oreiller contre l’apnée du sommeil : non invasifs, les orthèses dentaires ou oreillers contre l’apnée du sommeil aident à garder les voies respiratoires ouvertes sans avoir recours à des machines ni à la chirurgie. Ces appareils sont destinés à aider des cas légers d’apnée obstructive du sommeil.

• Machine CPAP/BiPAP : une machine de ventilation en pression positive continue (CPAP/PPC) peut aider votre corps à maintenir un apport régulier d’oxygène, empêchant ainsi la perturbation du sommeil réparateur causée par l’apnée du sommeil. Celle-ci se repose sur le nez, ou le nez et la bouche et est destinée à un usage à la maison par les patients. Les appareils à pression positive des voies respiratoires à deux niveaux (BiPAP) sont similaires, mais proposent plus de pression lors de l’inhalation.

• Chirurgie : les cas les plus sévères d’apnée du sommeil pourraient nécessiter de la chirurgie. En restructurant les voies respiratoires, il est possible de restaurer un flux d’oxygène continu pendant le sommeil. Cependant, la chirurgie est généralement considérée seulement lorsque les autres traitements ont échoué à améliorer les symptômes.

CBD et apnée du sommeil

Pour l’instant, il n’existe pas d’étude concluante sur l’impact du CBD dans le cadre de l’apnée du sommeil. Cependant, plusieurs articles scientifiques^[3] examinent l’influence du CBD sur l’insomnie, ce qui pourrait avoir un impact sur la qualité générale du sommeil.

Malgré le manque de preuve concernant le CBD et l’apnée du sommeil, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a décrété que ce composé avait un potentiel limité d’effets secondaires et ne vous fera pas planer.^[4] Ce qu’il faut surveiller avec la consommation de CBD, c’est son interaction avec des médicaments sur ordonnance. Bien que peu courante dans le cas de l’apnée du sommeil, la prescription de médicament reste possible, alors parlez du CBD avec votre médecin.

L’apnée du sommeil disparaitra-t-elle un jour ?

Rien que des changements dans le mode de vie pourraient améliorer les cas d’apnées du sommeil. Cependant, pour des symptômes légers à modérés, vous aurez probablement besoin de l’une des options de traitement dont nous avons parlé précédemment. Au départ, l’impact de l’apnée du sommeil pourrait ne pas vous paraitre énorme, mais avec le temps, la perturbation du sommeil peut s’en prendre sévèrement à votre bien-être physique et mental.

L’apnée du sommeil présente plusieurs complications potentielles, surtout si elle n’est pas traitée. Ceux-ci incluent des problèmes cardiaques, du diabète de type 2, un syndrome métabolique et des maladies chroniques du rein. Si vous présentez régulièrement l’un ou plusieurs des symptômes décrits précédemment et que vous pensez souffrir d’apnée du sommeil, nous vous conseillons de consulter votre médecin pour obtenir des conseils spécifiques.

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