Huile au CBD contre le stress: quel impact peut-elle avoir ?

Le stress est une réaction inévitable, mais est-on obligé pour autant de vivre avec son impact négatif sur notre bien-être ? Pour découvrir comment l’huile au CBD pourrait influencer les situations stressantes et les bienfaits d’une gestion équilibrée du stress, poursuivez votre lecture.

Impact du stress sur le bien-être

Se sentir stressé est une réaction tout à fait normale. C’est une partie inhérente de notre réaction de lutte ou de fuite et celle-ci nous aide à affronter des situations ou des tâches coriaces. Cependant, le problème avec la sensation de stress est que parfois, il ne disparaît pas et c’est là que les choses se gâtent.

Sur le long terme, notre corps et notre esprit ne gèrent pas efficacement le stress. En réponse aux situations stressantes, le corps se focalise sur des processus non essentiels. Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous n’aviez pas faim lorsque vous deviez respecter une date limite à tout prix, c’est sûrement dû au stress.

La charge mentale du travail peut exacerber notre concentration, mais au détriment de notre bonne digestion. C’est une bonne chose lorsque l’on est charrette au travail ou sous-pression à la salle, mais pas sur la durée ; et si l’impact du stress pouvait déstabiliser notre appétit pendant plusieurs jours, voire des semaines ?

Symptômes liés au stress

Lorsque vous multipliez ce changement de focalisation sur toutes les différentes fonctions essentielles au quotidien, il est facile de comprendre comment le stress chronique endommage notre bien-être. Pour de nombreuses personnes, les symptômes de stress chronique se manifestent sous forme de :

• Maux de tête
• Anxiété
• Tension musculaire
• Fatigue
• Irritabilité
• Tristesse et dépression

Il est important de noter aussi que le stress est une réaction très personnelle. Un élément stressant pour vous peut ne pas avoir le même effet sur quelqu’un d’autre. De ce fait, il vous faut tester différentes techniques de gestion du stress pour découvrir ce qui fonctionnerait le mieux pour vous. Heureusement, ce qui ne change pas d’une personne à l’autre, ce sont les bienfaits de la gestion du stress.

Bienfaits de la gestion du stress

Puisque l’on sait pertinemment qu’il est impossible d’éliminer complètement le stress, l’attention doit alors se tourner vers la gestion. Gérer le stress va non seulement faire du bien à notre bien-être mental et physique, mais cela va aussi résulter en des avantages économiques et relationnels !

Pour aborder les bienfaits les plus marquants dès le départ, bien gérer le stress permettra d’avoir :

• Meilleure qualité de sommeil
• Humeur améliorée
• Meilleure résistance aux maladies
• Meilleure gestion du poids

Même si rien que ces faits suffisent à convaincre de s’attaquer de front au stress, il y a aussi plusieurs implications plus larges. Une meilleure résistance aux maladies signifie une diminution du risque de tomber malade et de la nécessité de prendre des congés non rémunérés. Étant donné que les problèmes financiers sont l’une des principales causes de stress, aider votre corps à se remettre sur les rails s’avère bénéfique sur de nombreux fronts.

Il y a aussi l’impact du stress sur les personnes qui nous entourent. Il est fréquent que le stress affecte négativement les relations interpersonnelles, que ce soit au travail ou à la maison. L’amélioration de l’humeur par la gestion du stress est, là encore, une autre action qui brise le cycle en améliorant notre bien-être et celui de nos proches. En bref, les avantages de la gestion du stress sont considérables avec des ramifications qui vont bien au-delà de notre propre santé.

Qu’est-ce que le CBD ?

Maintenant que nous savons pourquoi la gestion du stress est cruciale, il est temps de passer à la mise en œuvre. C’est là que la plupart des gens tombent sur le CBD, un composé entièrement naturel dérivé du chanvre. L’impact potentiel du CBD sur le stress est unique ; non seulement le cannabinoïde est dépourvu d’effets secondaires psychotropes, mais il semble sûr à consommer régulièrement selon l’Organisation mondiale de la santé^[1].

Toutefois, avant de nous plonger dans les bienfaits potentiels du CBD sur le stress, passons rapidement en revue les caractéristiques de base de ce composé. Le CBD (connu techniquement sous le nom de cannabidiol) est un composé organique présent dans le chanvre industriel. Après un traitement minutieux, le CBD est retiré de la matière végétale brute et ajouté à diverses huiles, d’où le nom d’huile au CBD. Toutefois, ce qui rend l’huile au CBD unique n’est pas le processus d’extraction, mais son impact sur la physiologie humaine.

Lorsque le CBD pénètre dans le corps, il interagit avec un vaste réseau de récepteurs. L’interaction exacte varie en fonction de la quantité de CBD que vous prenez et de l’emplacement du récepteur. Néanmoins, avec une influence potentielle sur des fonctions telles que l’humeur, le sommeil et la digestion, vous pouvez comprendre pourquoi on fait souvent allusion au composé pour la gestion du stress.

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Comment l’huile au CBD peut-elle vous aider à gérer le stress ?

Il est important de se rappeler que le stress et ses symptômes ont de multiples facettes. Les symptômes peuvent aller et venir tout en variant en intensité. Ainsi, pour lutter efficacement contre l’impact du stress, vous avez besoin d’une approche qui fonctionne sur plusieurs fronts. C’est là que le CBD entre en jeu. Grâce à son influence équilibrante, une consommation régulière pourrait aider à gérer les situations stressantes de la manière suivante.

Qualité du sommeil

Un sommeil réparateur est la pierre angulaire de tout programme de gestion du stress. Heureusement, le CBD peut avoir un impact^[2] sur le cycle naturel veille-sommeil du corps en améliorant la vigilance pendant la journée tout en nous aidant à trouver le sommeil plus facilement. En soi, le CBD n’élimine pas les mauvaises habitudes de sommeil, mais il peut contribuer à faire pencher la balance en votre faveur parallèlement à d’autres changements simples de style de vie.

Humeur

Les symptômes courants du stress sont l’anxiété, l’irritabilité et la difficulté à se concentrer. Une étude de 2015^[3] sur le CBD a examiné le potentiel du composé pour de multiples troubles anxieux. Bien qu’il reste encore beaucoup à apprendre sur les nuances du CBD pour l’anxiété, cela laisse entrevoir un avenir prometteur.

L’influence du CBD sur l’humeur provient en grande partie de sa régulation des récepteurs liés à l’humeur et à la motivation. Bien que le composé n’interagisse pas directement avec ces récepteurs, il module leur affinité de liaison et cela pourrait s’avérer essentiel dans la gestion des effets psychologiques à long terme du stress.

Système immunitaire

Habituellement, notre corps traite les infections en envoyant des globules blancs dans la zone concernée dans le cadre de notre réponse inflammatoire. Une certaine inflammation est essentielle, mais si le stress persiste, ces globules blancs utiles peuvent devenir confus et commencer à attaquer des cellules saines. Même si les chercheurs s’efforcent toujours de comprendre^[4] le mécanisme d’action précis, le CBD pourrait contribuer à influencer la réponse immunitaire avant qu’elle ne commence à faire plus de mal que de bien.

L’avantage de l’huile au CBD pour un style de vie actif et stressant

L’un des domaines dans lesquels le CBD brille est sans aucun doute son accessibilité. Avec des dizaines de concentrations et de formules différentes, trouver une huile au CBD qui correspond à vos besoins est simple comme bonjour.

Vous pouvez prendre l’huile au CBD sur la langue pour un effet assez lent qui dure, ou sous la langue (sublingual) pour un impact plus immédiat et de courte durée. Par exemple, si vous savez qu’une situation stressante est imminente, quelques gouttes sublinguales peuvent vous aider à vous détendre. En revanche, pour un effet durable sur le bien-être physique et mental, prenez plusieurs gouttes sur la langue à intervalles réguliers tout au long de la journée.

Souvent, ce qui nous empêche de pratiquer la gestion du stress c’est la difficulté de l’intégrer dans notre journée. Avec le CBD, ce n’est tout simplement pas le cas, car le composé peut être consommé n’importe quand.

Le CBD contre le stress est-il sûr ?

Nous avons déjà abordé la question de l’innocuité du CBD, mais il est utile de la clarifier, car il y a certains doutes qui subsistent. Tout d’abord, la sécurité du CBD découle directement de sa source. En d’autres termes, les extraits les plus sûrs proviennent de chanvre industriel cultivé naturellement. Ensuite, les tests effectués par des tiers sont un autre indicateur important de la sûreté. L’extraction du CBD est un processus difficile et sans l’expertise appropriée, il est facile de retrouver des éléments indésirables ou nocifs dans le produit final.

Pour vous assurer que l’huile au CBD est sans danger pour le stress, achetez toujours des produits d’une entreprise réputée qui de préférence indique non seulement la source de son CBD, mais publie également les résultats de tests indépendants. Une fois ces deux facteurs pris en compte, le CBD devrait pouvoir être consommé quotidiennement. Il existe la possibilité d’effets secondaires mineurs (fatigue, gêne gastrique, vertiges), mais ceux-ci semblent légers et s’estompent rapidement.

Quelle que soit la façon dont vous choisissez de prendre de l’huile au CBD pour le stress, sachez que chaque personne est différente. Non seulement dans leur façon de gérer le stress, mais aussi dans leur façon de ressentir les effets du CBD. Prenez toujours le composé à votre propre rythme en expérimentant de faibles doses jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise. Une fois que vous aurez trouvé une concentration et une fréquence qui correspondent aux besoins de votre style de vie, il n’y a aucune raison pour que l’huile au CBD ne soit pas un ajout précieux à votre routine de gestion du stress.

Si vous êtes prêt à essayer l’huile au CBD pour lutter contre le stress, consultez nos offres sur la boutique Cibdol. Notre catalogue complet comprend des concentrations de 5–40 % pour une approche polyvalente du bien-être. Ou si vous voulez en savoir plus sur l’influence équilibrante du CBD, allez voir notre Encyclopédie du CBD.

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