La prise d'huile de CBD augmente-t-elle l'appétit ?

Notre relation avec la nourriture est une affaire complexe, avec des facteurs environnementaux et génétiques qui jouent tous un rôle dans les quantités que nous mangeons. Cependant, comme un appétit sain est crucial pour un fonctionnement solide, comment l'huile de CBD pourrait vous soutenir sur la voie du bien-être ?

Comment fonctionne l'appétit

Pour comprendre si l'huile de CBD peut stimuler notre appétit, il nous faut d'abord comprendre ce qui se passe dans le corps quand on a faim. Pour y arriver, il est important de souligner la différence entre la faim et l'appétit.

La faim est le besoin de manger, un mécanisme de survie inné qui permet de conserver le corps en condition optimale. Après tout, la nourriture, c'est de l'énergie et, sans énergie pour bouger, nos ancêtres préhistoriques n'auraient pas duré bien longtemps !

L'appétit, en revanche, est le désir de manger. Quand on a faim, on a besoin de nourriture, c'est inévitable, mais notre appétit définit les types d'aliments que nous aimons et trouvons appétissants. Pour faire simple, l'appétit est « un désir naturel de satisfaire un besoin physiologique, en particulier de nourriture ».

Il est parfaitement normal d'avoir faim et d'être à la recherche d'aliments. Cependant, en plus des mécanismes physiologiques (enzymes, composés neurochimiques et signalisation des récepteurs), ce sont les facteurs environnementaux qui ont tendance à perturber nos habitudes alimentaires.

Par exemple, imaginez que vous êtes à un rassemblement familial ou à un événement organisé par le travail. Même si vous avez déjà mangé, il est très fortement probable que vous goûtiez aux aliments ou grignotages qui circulent. Dans ce scénario, ce n'est pas le besoin physique de nourriture qui nous motive, mais un besoin physiologique — ce que nous pensons et ressentons affecte également les quantités et la fréquence à laquelle nous mangeons.

Comment l'huile de CBD affecte-t-elle l'appétit ?

L'espèce Cannabis sativa a la réputation d'affecter les quantités ingérées à cause du THC. En se liant avec les récepteurs cannabinoïdes dans le cerveau, le THC court-circuite les signaux qui indiqueraient normalement à notre corps qu'on est rassasié. Cependant, dans le cas de l'huile de CBD, il n'y a pas de THC. En revanche, les huiles de CBD sont issues du chanvre, une variante de Cannabis sativa croisée sélectivement, faible en THC et sans aucun effet secondaire psychotrope.

Plutôt que de se lier directement aux récepteurs cannabinoïdes, le CBD semble agir indirectement, en renforçant l'efficacité globale du système endocannabinoïde — un grand réseau responsable de l'entretien de l'équilibre. Heureusement pour nous, cet équilibre s'étend à des mécanismes biologiques fondamentaux tels que l'humeur et l'appétit.

Cependant, la vaste influence du CBD pose bien un problème. Alors que certaines preuves suggèrent que l'huile de CBD peut favoriser l'appétit, d'autres résultats indiquent qu'elle pourrait réduire la sensation de faim — alors, lesquels sont justes ?

L'huile de CBD peut-elle augmenter l'appétit ?

La capacité du CBD à stimuler l'appétit pourrait venir de son influence sur les récepteurs à sérotonine^[1]. Les récepteurs 5-HT jouent un rôle important dans l'appétit et la digestion et des études suggèrent que le CBD pourrait aider à augmenter l'appétit en réduisant les symptômes du mal d'estomac^[2], plutôt que d'affecter directement la sensation de faim.

L'huile de CBD peut-elle réduire l'appétit ?

De l'autre côté du spectre, l'huile de CBD pourrait potentiellement couper l'appétit^[3]. Une fois de plus, cela semble être moins lié avec un effet direct du cannabinoïde sur les mécanismes impliqués dans l'appétit et plus lié avec les effets apaisants du CBD. N'oubliez pas que des facteurs psychologiques influencent fortement notre appétit et que beaucoup de personnes mangent pour gérer le stress, la pression ou le malaise.

Comment utiliser l'huile de CBD pour favoriser un appétit sain

Les études sur le CBD et l'appétit sont toujours en cours, mais il ne faut pas sous-estimer le potentiel du cannabinoïde. Quelques gouttes de l'huile de CBD pourraient vous aider à vous concentrer sur l'adoption d'habitudes alimentaires favorisant un appétit sain tout en soutenant la motivation du corps à entretenir un état équilibré.

La difficulté, cependant, est de développer des habitudes qui agissent de concert avec l'huile de CBD — mais Cibdol peut vous y aider. Vous trouverez ici plusieurs méthodes simples à suivre pour favoriser et soutenir un appétit sain.

Rester actif

Ce n'est probablement pas une surprise, mais rester actif est un des meilleurs moyens de soutenir un appétit sain. Tout d'abord, en ayant une activité physique (peu importe laquelle), vous allez brûler des calories. C'est non seulement une bonne chose pour perdre du poids, mais cela signifie aussi que vous pouvez vous faire plaisir en faisant quelques écarts avec un peu plus de liberté. Même s'il est essentiel de développer une approche équilibrée de l'alimentation, et que la majorité de votre alimentation devrait être saine, il est tout aussi important de manger les aliments que vous aimez — même si c'est du gâteau !

Ensuite, si vous avez du mal à manger régulièrement, l'exercice physique peut aussi vous y aider. Des sessions cardio régulières libèrent des endorphines qui font se sentir bien et encouragent le corps à vouloir refaire le plein d'énergie.

Compléter avec des acides gras oméga

Les acides gras oméga possèdent une multitude de bienfaits, dont l'un semble être une influence positive^[4] sur la perte de poids. Tous les acides gras oméga ne se valent cependant pas et il est donc essentiel de se concentrer sur les acides gras oméga-3 trouvés dans les poissons gras, les noix et les graines de chanvre. En fait, l'huile de graines de chanvre pressée à froid est une excellente source d'oméga-3, d'antioxydants et de protéines végétales.

Suivre un planning

L'homme est une créature faite d'habitudes, mais entre les obligations du travail et la vie sociale, manger est souvent la première activité à passer à la trappe. Cependant, ne manger que lorsqu'on a le temps et à intervalles irréguliers est le meilleur moyen de développer de mauvaises habitudes alimentaires. À la place, si vous essayez de manger à la même heure chaque jour, cela peut vous éviter de trop manger et d'essayer d'apaiser votre faim en grignotant.

Huile de CBD et appétit — le mot de la fin

L'appétit est un mécanisme complexe. Au vu des nuances de l'huile de CBD et de la diversité de notre système endocannabinoïde, il reste encore beaucoup à apprendre sur la manière dont l'huile peut nous affecter.

Il est important de réaliser que notre relation avec la nourriture est autant émotionnelle que physique. Alors que l'huile de CBD pourrait affecter l'appétit différemment chez différentes personnes, l'inclure dans le cadre d'une alimentation saine est un excellent départ sur la voie du bien-être.

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