Peau

Troubles cutanés fréquents

Composée de trois couches (épiderme, derme et hypoderme), notre peau est la première ligne de défense du corps contre les infections, les microbes et autres éléments nuisibles. Elle nous aide également à réguler la température tout en nous procurant une sensation essentielle : le toucher. En somme, notre peau doit jongler avec de nombreuses fonctions et, étant le plus grand organe de notre corps, il n’est pas surprenant qu’elle ait parfois du mal à tout contrôler.

Dans les situations où la peau est endommagée ou affaiblie, diverses affections cutanées peuvent se manifester. Si elles ne sont pas prises en charge, ces affections affaiblissent l’écosystème naturel de la peau, ce qui rend difficile le rétablissement de l’équilibre dont elle a besoin pour être au mieux de sa forme. Cependant, avec une routine de soins et un soutien approprié, de nombreuses affections cutanées courantes ne sont que temporaires.

Il existe des centaines de troubles cutanés possibles, mais certains sont plus répandus que d’autres. Dans cette optique, jetons un coup d’œil aux affections courantes.

Qu’est-ce que l’eczéma et qu’est-ce qui l’engendre ?

L’eczéma, ou dermatite atopique, est une affection cutanée répandue qui provoque des plaques de peau sèche, craquelée et qui démange. Bien qu’il soit plus fréquent chez les enfants, il peut tout de même survenir à l’âge adulte et le pire, c’est que le stress peut l’exacerber, une donnée qui ne manque pas à l’âge adulte !

Malheureusement, il n’existe aucun remède connu contre l’eczéma, mais il peut disparaître avec le temps. Les chercheurs ne savent pas non plus quelles sont les causes de l’eczéma, mais ils ont dressé une liste de déclencheurs possibles, dont notamment :

• Les allergènes/aliments
• Les microbes
• Les changements extrêmes de température
• Le stress
• Un déséquilibre hormonal
• Les irritants

Heureusement, la plupart des cas sont bénins et, avec l’aide des crèmes contre l’eczéma, les symptômes sont très faciles à gérer. La clé est d’identifier les déclencheurs possibles et de faire en sorte de les réduire ou de les éliminer.

Qu’est-ce que l’acné et qu’est-ce qui l’engendre ?

Bien qu’elle soit synonyme d’adolescence, l’acné peut survenir à tout âge et constitue l’une des affections cutanées les plus courantes. L’acné survient lorsque les follicules cutanés sont obstrués par des cellules mortes et des huiles naturelles, ce qui donne lieu à des points blancs, des points noirs et des boutons. Les symptômes graves comprennent également des bosses sous la peau (nodules) et des kystes.

Contrairement à l’eczéma, on a une meilleure idée des causes de l’acné et cela la rend plus facile à gérer. Toutefois, certains facteurs génétiques contribuent à son degré de gravité. Peu importe celui-ci, les déclencheurs possibles sont les suivants :

• Un déséquilibre hormonal
• Les médicaments
• Le stress
• Le régime alimentaire

Le déséquilibre hormonal est un déclencheur commun, ce qui explique en partie pourquoi l’acné est plus fréquente chez les adolescents. Le régime alimentaire est également un déclencheur majeur, mais les aliments auxquels vous vous attendez ne sont probablement pas les responsables. Vous serez heureux d’apprendre que le chocolat et les aliments gras ne contribuent pas à l’acné : les aliments riches en glucides sont les vrais coupables.

Qu’est-ce que le psoriasis et qu’est-ce qui l’engendre ?

Le psoriasis est une autre affection cutanée répandue chez les adultes. Dans le cas du psoriasis, les cellules s’embrouillent et se multiplient rapidement jusqu’à ce qu’une accumulation de cellules mortes recouvre la peau normale. Les symptômes se manifestent par une peau rouge, bosselée et irritée, avec des écailles blanches. La peau est aussi généralement très irritée et crée beaucoup d’inconfort. Toute souffrance est aggravée par le fait que les zones à risque comprennent le cuir chevelu, les coudes et les genoux.

Le psoriasis est une autre affection cutanée dont la cause exacte reste un mystère. Cependant, il a tendance à être héréditaire, ce qui amène les scientifiques à penser qu’il pourrait y avoir un lien avec une anomalie génétique du système immunitaire. Parmi les autres déclencheurs potentiels, nous avons :

• Le stress
• Les médicaments (y compris les médicaments pour la tension artérielle et les antipaludéens)
• Les coupures et craquelures de la peau
• Les infections à streptocoques

Bien que l’on ne connaisse pas la cause exacte du psoriasis, il existe de nombreux traitements. La plupart impliquent des crèmes et des onguents spécialisés ; certains cas graves bénéficient de la luminothérapie et de traitements stéroïdiens.

Qu’est-ce qu’un coup de soleil et qu’est-ce qui l’engendre ?

Bien que le coup de soleil ne soit pas une affection cutanée au même titre que les cas évoqués ci-dessus, il n’en reste pas moins un phénomène trop fréquent. Néanmoins, cette fois-ci, nous savons exactement ce qui cause les coups de soleil : une exposition prolongée sous celui-ci. Plus précisément, ce sont les rayons UV du soleil qui brûlent la couche externe de la peau, mais il ne s’agit là que des dommages visibles. Les rayons UV peuvent également endommager l’ADN, ce qui engendre potentiellement le cancer de la peau.

Si la protection contre le soleil est essentielle pour tous, les symptômes ne se manifestent pas tous au même rythme. Votre type de peau, l’intensité du soleil et la durée de votre exposition jouent tous un rôle dans la gravité des symptômes. Les symptômes apparaissent généralement au bout de quelques heures :

• Des plaques de peau rouge
• Des cloques
• Peau qui pèle et démangeaisons

Il est important de noter que l’impact des coups de soleil ne se manifeste pas uniquement sur la peau. Une surexposition peut également entraîner une grippe, des frissons, des nausées et des maux de tête. Là encore, les crèmes, les gels et les onguents peuvent prodiguer un soulagement, mais le meilleur remède contre les coups de soleil reste la prévention !

Comment garder une peau en bonne santé ?

Une peau saine et équilibrée est non seulement plus résistante aux maladies et aux troubles, mais elle est également plus belle et plus agréable au toucher. Et, bien que notre peau fasse généralement un excellent travail pour nous protéger, quelques changements simples dans notre mode de vie peuvent lui donner un coup de pouce bien nécessaire, surtout si les déclencheurs potentiels soulignés ci-dessus sont inévitables (oui le stress, on parle bien de toi là).

En gardant tout cela à l’esprit, passons rapidement en revue six conseils pratiques pour prendre soin de votre peau.

1. Chérir votre peau

Cela semble simple, mais avec les facteurs de stress de la vie moderne (vous en saurez plus sur la façon de les gérer sous peu), il est trop facile de négliger le plus grand organe de notre corps. La cerise sur le gâteau c’est que chérir sa peau n’est pas forcément compliqué. Il existe des dizaines de méthodes simples et rationnelles pour préserver l’apparence et la sensation de votre peau allant de l’exfoliation régulière à l’utilisation de produits hypoallergéniques en passant par l’évitement des produits chimiques agressifs et l’hydratation.

2. Avoir une alimentation équilibrée

Ce n’est probablement pas une surprise, mais ce que nous mangeons quotidiennement a un impact significatif sur la santé de notre peau. Une alimentation équilibrée a une myriade d’effets positifs en fonction de ce que vous consommez. Si nous devions recommander quelques éléments remarquables, ce seraient les oméga-3 pour lutter contre la sécheresse cutanée, l’huile d’olive pour une peau saine et le thé vert pour rajeunir la peau.

3. Favoriser un sommeil réparateur

Le sommeil donne à notre corps le temps dont il a besoin pour se reposer, se réparer et récupérer. Bien que vous puissiez rapidement remédier à quelques nuits agitées avec une routine de soins complète, le manque de sommeil chronique a un impact significatif sur l’apparence et le vieillissement de la peau. Sans temps pour se reposer et se réparer, notre peau est l’un des premiers organes à montrer physiquement un manque de sommeil réparateur. Essayez de dormir entre 7 et 9 heures et vous vous sentirez mieux à l’intérieur comme à l’extérieur.

4. Limiter l’exposition au soleil

Nous y avons fait allusion plus tôt, mais une trop grande exposition aux rayons UV a un impact négatif sur la peau. Cela ne signifie pas qu’il faut se cacher à l’intérieur, car la lumière du soleil est une source vitale de vitamine D, un composé essentiel au bien-être. En effet, il est judicieux de se protéger des rayons intenses du soleil en utilisant une crème solaire, en portant des vêtements de protection et en évitant les heures les plus chaudes de la journée.

5. Éviter de fumer

Le tabagisme a non seulement de nombreux effets néfastes sur la peau, mais aussi sur tout le corps. Et tout comme un manque de sommeil se manifeste d’abord sur notre peau, les dommages causés par la fumée le sont aussi. Non seulement le tabagisme contribue à l’apparition des rides, mais il rétrécit les vaisseaux sanguins et nuit à l’élasticité de la peau. Il faut également tenir compte du risque accru de cancer de la peau. En bref, vous devriez éviter de fumer complètement.

6. Gérer le stress

Bien que cela semble parfois plus facile à dire qu’à faire, la gestion du stress est un moyen fantastique de prendre soin de votre peau. En fait, la gestion du stress est essentielle au bien-être physique et mental.

Bien qu’une approche idéale varie d’une personne à l’autre, il est important d’identifier le moment où le stress devient chronique. Au fil du temps, la pression aura un impact négatif sur nos fonctions corporelles, la peau étant l’une des zones les plus touchées. Que ce soit en parlant à un ami, en tenant un journal ou en faisant régulièrement de l’exercice, il est essentiel de trouver le temps de pratiquer des techniques de réduction du stress.

Quelle est la meilleure routine de soins pour entretenir sa peau ?

« Chérissez tendrement votre peau » étant le premier élément de notre liste, il est logique de creuser un peu ce point. Une bonne routine de soins de la peau est essentielle pour avoir une peau saine, mais beaucoup de gens ne savent tout simplement pas par où commencer.

Bien qu’il existe des milliers de produits de soins pour la peau, avoir une peau saine ne doit pas être compliqué à obtenir. Peu importe ce que vous utilisez, l’approche suivante en trois étapes est non seulement le meilleur moyen de conserver une peau fantastique, mais elle fonctionne de concert avec les processus naturels de votre peau.

Nettoyage

La peau est la première ligne de défense de votre corps contre les polluants, la poussière, les corps étrangers et à peu près tout ce avec quoi vous entrez en contact. Cependant, même les barrières les plus solides ont besoin d’un temps pour se ressourcer. Le nettoyage élimine l’accumulation d’éléments nocifs afin que la peau puisse favoriser la croissance de nouvelles cellules et, au final, construire une défense plus durable.

La première étape de toute routine de soins de la peau devrait toujours être le nettoyage, qui élimine les éléments nocifs de la peau et constitue la base parfaite pour les deux étapes suivantes : la tonification et l’hydratation.

Tonification

Une fois les problèmes de la vie moderne exfoliés de la peau, nous avons un meilleur accès à la couche externe de la peau : l’épiderme. Malheureusement, l’épiderme est aussi la couche qui montre les signes du vieillissement et qui avec le temps, perd de son élasticité. Bien qu’il s’agisse d’une étape naturelle du vieillissement, nous pouvons ralentir ce processus en adoptant une approche adéquate afin de favoriser une peau jeune et souple.

L’application d’une lotion tonique élimine les impuretés persistantes tout en pénétrant plus profondément qu’un nettoyant. Les tonifiants préparent également la peau pour les produits hydratants (la troisième et dernière étape) tout en équilibrant le pH de la peau. Une lotion tonique est un agent liant entre la première et la dernière étape du soin de la peau, rendant les deux plus efficaces et aidant à rétablir l’équilibre général.

Hydratation

Jusqu’à présent, nous avons axé notre programme de soins sur le rétablissement de l’équilibre délicat de la peau. Une fois la peau préparée grâce au nettoyage et à la tonification, l’hydratation permet de restaurer l’humidité et de nourrir la peau.

Outre l’aspect et la sensation de bien-être d’une peau souple, celle-ci est également mieux équipée pour faire face aux contaminants et aux polluants. Une peau lisse a moins d’endroits où ces substances peuvent se déposer, alors qu’une peau sèche est une niche d’accueil pour les corps étrangers. Garder une peau hydratée permet également de réduire les démangeaisons, un symptôme courant de l’eczéma, du psoriasis et des coups de soleil.

Le CBD pour la peau

La clé d’une peau saine est de faire en sorte d’améliorer ses qualités naturelles. D’une alimentation équilibrée à une routine complète de soins de la peau, tout ce que nous faisons consiste à travailler avec la peau, et non contre elle. Jusqu’à présent, les premières recherches suggèrent que c’est précisément le rôle que joue le CBD dans les soins de la peau : travailler en coulisses pour soutenir la peau, sans la surcharger ni interférer avec ses processus.

L’interaction unique du CBD avec notre système endocannabinoïde (SEC) n’est pas seulement spécifique aux zones internes telles que le système digestif, immunitaire et nerveux central. La peau dispose également d’un vaste réseau de récepteurs cannabinoïdes et constitue donc un candidat de choix pour les crèmes, gels et produits de beauté à base de cannabinoïdes.

Les produits infusés au CBD sont non seulement simples à appliquer, mais ils se déclinent en de nombreux formats. Trouver un produit qui convient à votre routine de soins de la peau est simple, pratique, et surtout, un moyen fantastique d’améliorer le bien-être de celle-ci.

Comment le CBD affecte-t-il la peau ?

La recherche est en cours, mais des essais précliniques ont étudié le potentiel du CBD pour apaiser les états inflammatoires de la peau, protéger contre le vieillissement et réduire les rougeurs et les peaux sensibles. Il faut également tenir compte de l’impact psychologique du CBD. Ce composé a été étudié pour sa capacité à potentiellement réduire le stress et l’anxiété.

La peau est un organe affecté non seulement par des facteurs physiques, mais aussi par le bien-être mental. S’attaquer aux symptômes physiques n’est qu’une étape d’une routine complète de soins de la peau, surtout lorsque le stress est un déclencheur important de l’acné, de l’eczéma, du psoriasis et de dizaines d’autres affections cutanées débilitantes.

Heureusement, la nature globale du CBD est un atout qui joue directement un rôle dans le traitement de la peau. Après tout, un organe complexe a besoin d’une solution polyvalente ! Combiné à son absence de toxicité, le composé s’avère être un allié puissant pour les ingrédients d’entretien de la peau et les traitements existants.