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Cet article traite du "divorce du sommeil", lorsque les partenaires décident de se séparer pour mieux se reposer en raison d'horaires de sommeil différents, de ronflements ou de mouvements pendant le sommeil. Bien qu'apparemment peu conventionnel, le divorce pour cause de sommeil peut se traduire par un sommeil réparateur de meilleure qualité pour toutes les parties concernées, ainsi que par une amélioration des relations et du bien-être personnel en général, comme en témoignent le dialogue ouvert et les...

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Cet article explique pourquoi certaines personnes dorment mieux lorsqu'elles sont loin de chez elles, notamment en raison d'un environnement calme et sombre, d'une literie confortable et de l'absence de stress quotidien. Le fait d'être dans un endroit nouveau peut également favoriser un sommeil réparateur grâce à l'effet de nouveauté. Cet article met également l'accent sur la création d'un environnement de sommeil accueillant et tranquille à la maison afin d'améliorer la qualité du repos.

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Cet article met en évidence les boissons qui peuvent interférer avec le sommeil. La consommation de caféine et d'alcool à l'approche du coucher peut en perturber la qualité ; la consommation excessive de tisanes avant le coucher peut également avoir des effets néfastes. L'hydratation est importante, mais une consommation excessive d'eau avant de dormir peut entraîner des réveils fréquents ; pour des nuits reposantes optimales, il est conseillé de faire très attention à ce que l'on boit et au moment où l'on boit, afin d'obtenir un sommeil optimal.

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