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Dernières nouvelles | Page 54
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Quels sont les signes d'inquiétude ?
Septembre 14, 2023
L'inquiétude devient problématique lorsqu'elle est excessive, incontrôlable et qu'elle perturbe la vie quotidienne. Reconnaître les signes d'une inquiétude chronique est une première étape importante. Cet article explore les différences entre l'inquiétude normale et l'inquiétude excessive, les principaux symptômes, les effets sur la santé, les causes et le moment où il faut chercher de l'aide. Des traitements efficaces comme la thérapie, les médicaments et les stratégies d'auto-assistance peuvent aider à reprendre le contrôle.
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Quelles sont les dix principales sources d'inquiétude ?
Septembre 14, 2023
L'inquiétude et l'anxiété sont des expériences humaines courantes. Selon des études et des enquêtes, les inquiétudes liées aux finances, à la famille, au travail, à la santé, aux relations et aux événements mondiaux figurent parmi les préoccupations les plus courantes des adultes. Si une certaine anxiété est normale, l'inquiétude chronique peut être préjudiciable. Il existe de nombreuses stratégies et traitements efficaces pour gérer les inquiétudes excessives et improductives. -
Quels sont les cinq symptômes de l'anxiété ?
Septembre 14, 2023
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Quelle est la différence entre l'anxiété et les pensées paranoïaques ?
Septembre 14, 2023
<Comprendre les différences entre l'anxiété et les pensées paranoïaques permet de mettre en évidence les facteurs à l'origine des symptômes. Cette clarté ouvre la voie à un traitement adapté. Maîtriser l'inquiétude et la peur ou la méfiance irrationnelle est possible grâce à une aide fondée sur des données probantes.
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Qu'est-ce qu'une pensée obsessionnelle ?
Septembre 14, 2023
<Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) se caractérisent par des obsessions et des compulsions qui perturbent la vie quotidienne. Les pensées obsessionnelles sont des pensées, des images ou des pulsions récurrentes, persistantes et indésirables qui provoquent de l'anxiété. Parmi les exemples, citons les craintes de contamination, les images agressives ou sexuelles et le besoin de symétrie. Si les pensées obsessionnelles sont fréquentes, incontrôlables et angoissantes, consultez un professionnel de la...
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Qu'est-ce que la stratégie des 90 minutes de sommeil ?
Septembre 13, 2023
<La stratégie du sommeil en 90 minutes vise à aligner vos cycles de sommeil sur votre rythme circadien en programmant le sommeil par tranches de 90 minutes. Cette approche, qui consiste à adapter les phases de sommeil naturelles de votre corps, peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil, les niveaux d'énergie, les fonctions cognitives, la productivité et la santé en général. Mais est-ce que ça marche ?
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Quelles sont les pensées bizarres en cas d'anxiété ?
Septembre 13, 2023
<L'anxiété peut provoquer des pensées étranges et irrationnelles. Parmi les exemples les plus courants, citons les peurs intrusives de faire du mal à autrui, les obsessions existentielles liées à la mort, la croyance que votre esprit peut influencer les événements et les préoccupations hypocondriaques liées à la santé. Si le contenu des pensées varie, la distorsion sous-jacente reste la même : l'anxiété exagère la perception de la menace.
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À quoi ressemblent les pensées anxieuses ?
Septembre 13, 2023
L'anxiété alimente des inquiétudes constantes et envahissantes, ainsi que des réflexions sur les pires éventualités. Les pensées anxieuses impliquent souvent des risques exagérés, des préjugés négatifs et des catastrophes imaginaires. Bien que les schémas diffèrent, les thèmes communs sont la santé, l'embarras, la ruine financière, l'échec et le danger. Les pensées anxieuses peuvent perturber considérablement le travail, les relations et le bien-être lorsqu'elles sont graves.
