Dernières nouvelles | Page 23

<L'acné nécessite souvent des semaines, voire des mois, de traitement régulier avec des médicaments tels que les rétinoïdes, les antibiotiques et l'isotrétinoïne avant que la peau ne s'éclaircisse complètement. Les cas légers peuvent se résorber plus rapidement que l'acné kystique sévère. Pour obtenir des résultats aussi rapidement que possible, il est essentiel de respecter le régime prescrit par votre dermatologue. Bien que l'attente d'une amélioration puisse...

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<Bien que boire suffisamment d'eau soit important pour la santé en général, il existe peu de preuves que l'augmentation de la consommation d'eau permet d'éliminer l'acné. Les avantages possibles, tels que l'élimination des toxines et l'hydratation de la peau, sont théoriques. Évitez les apports excessifs, qui peuvent entraîner un déséquilibre électrolytique. L'accent doit être mis sur les changements de régime alimentaire et de mode de vie qui ont fait leurs preuves, et non sur le fait de boire de l'eau. Travaillez avec un dermatologue plutôt que d'espérer que l'eau est une panacée.

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<L'acné hormonale survient lorsque les variations des hormones testostérone, œstrogène et progestérone augmentent la production de sébum et l'inflammation, entraînant des éruptions sur la mâchoire, le menton et les joues. Les contraceptifs oraux, les anti-androgènes, les rétinoïdes et les suppléments comme le zinc peuvent aider à réguler les hormones et à traiter l'acné. Les remèdes liés au mode de vie comprennent la gestion du stress, l'exercice physique régulier et un régime alimentaire à faible teneur en glycémie. Avec un traitement cohérent, l'acné hormonale peut être contrôlée.

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<L'huile de CBD est de plus en plus populaire parmi les amateurs de fitness et les athlètes en raison de son potentiel d'amélioration des performances et de la récupération. En réduisant l'inflammation, en soulageant la douleur, en améliorant la qualité du sommeil, en diminuant le stress induit par l'exercice, en régulant l'appétit et les nausées, et en réduisant la fatigue, le CBD peut aider à stimuler les performances de l'entraînement, à accélérer la...

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<Des recherches récentes révèlent un lien évident entre les régimes riches en sucre et l'augmentation du risque d'acné. La consommation excessive de sucres ajoutés et raffinés entraîne des pics de glycémie et d'insuline, accélère l'inflammation, nuit à la fonction immunitaire et augmente la production de sébum. Réduire la consommation d'aliments sucrés comme les sodas, les bonbons, le pain blanc et les produits laitiers et privilégier les aliments complets peut aider à prévenir et à traiter les éruptions cutanées sans pour autant bannir complètement le sucre.

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<Bien que le manque de sommeil ne soit pas directement à l'origine de l'acné, les recherches montrent qu'il peut aggraver les éruptions cutanées. Une quantité insuffisante de sommeil et des horaires de sommeil irréguliers peuvent contribuer à l'acné en augmentant l'inflammation et en perturbant les rythmes circadiens. Dormir suffisamment la nuit et maintenir une routine de coucher cohérente contribue à la santé de la peau et à la réduction de l'acné. Mais d'autres facteurs tels que la génétique et les hormones jouent également un rôle, et le sommeil n'est donc qu'une pièce du puzzle.

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