Dernières nouvelles | Page 20

<L'accent mis sur les aliments végétaux entiers tels que les légumes, les fruits, les légumineuses, les céréales complètes et les noix fournit des composés protecteurs qui réduisent le risque de maladies chroniques. Les régimes à base de plantes soutiennent des objectifs de santé holistiques tels que la durabilité environnementale, la compassion envers les animaux, le bien-être du corps et de l'esprit, la longévité et le vieillissement en bonne santé. Toute mesure en...

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<Il est essentiel de consommer suffisamment d'eau chaque jour pour remplacer ce que le corps perd par la sueur, l'urine et la respiration. La déshydratation dégrade les capacités cognitives et physiques, la santé digestive, l'équilibre électrolytique, etc. Une hydratation adéquate permet de lubrifier les articulations, d'éliminer les toxines, d'amortir les organes, de réguler la température, de faciliter la perte de poids et de prévenir les maux de tête et l'anxiété. Une bonne hydratation optimise presque tous les aspects de la santé et du bien-être.

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La nutrition holistique adopte une approche globale de la personne. Elle tient compte de l'interconnexion entre la santé physique, l'état mental et le bien-être spirituel. Les nutritionnistes holistiques créent des programmes alimentaires personnalisés en fonction de l'âge, de l'état de santé et des facteurs liés au mode de vie. L'accent est mis sur la consommation d'aliments entiers, frais et peu transformés, qui fournissent une alimentation optimale. Les besoins évoluent tout au long...

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Les régimes d'élimination consistent à supprimer les aliments soupçonnés d'être des déclencheurs, tels que le gluten, les produits laitiers, le soja, les œufs, les fruits à coque, les morelles et autres, pendant une période donnée, généralement de 4 à 6 semaines. Cela permet à l'organisme de se calmer et d'atténuer les symptômes. Ensuite, les aliments sont réintroduits lentement, un par un, tout en surveillant de près le retour des...

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De nouvelles recherches révèlent une communication étendue entre votre intestin et votre cerveau via le nerf vague, les hormones, les cellules immunitaires et les bactéries intestinales. Cet axe intestin-cerveau permet à l'inflammation gastro-intestinale, au déséquilibre du microbiome et à l'intestin perméable d'affecter la santé mentale. De même, le stress peut perturber la digestion. L'optimisation de la santé intestinale par l'alimentation, le mode de vie et le traitement des problèmes digestifs peut améliorer l'humeur, la cognition et la santé cérébrale.

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<Contrairement au THC, le composé du cannabis qui provoque l'euphorie, le CBD n'est pas toxique et ne produit pas d'effets psychoactifs. De nombreuses études ont prouvé que l'huile de CBD ne fait pas planer les utilisateurs, même à fortes doses. La sensation d'euphorie provoquée par la prise d'huile de CBD est probablement due à des effets placebo, à des traces infimes de THC ou à une erreur d'étiquetage. Le CBD stimule indirectement le système endocannabinoïde pour favoriser l'équilibre dans le corps, plutôt que de provoquer une intoxication.

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