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Les troubles du sommeil peuvent être évités grâce à diverses méthodes, souvent liées à leur cause. Les causes potentielles comprennent la position de sommeil, les problèmes de sinus, certains médicaments ou des troubles neurologiques. Changer de position de sommeil, maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, s'hydrater et utiliser un humidificateur peut aider à gérer la bave. Si la bave persiste ou s'accompagne d'autres symptômes, il est conseillé de consulter un médecin, car elle peut indiquer un problème de santé sous-jacent. Consultez toujours un professionnel de la santé pour...

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Le choix du meilleur appareil de suivi du sommeil dépend des besoins et des préférences de chacun. Les trackers de sommeil aident à surveiller les habitudes, la durée et la qualité du sommeil, ce qui permet aux utilisateurs d'adapter leur mode de vie en conséquence. Ils se présentent sous différentes formes, telles que des dispositifs portables, des capteurs de lit et des applications pour smartphone. Lorsque vous choisissez un appareil de suivi du sommeil, tenez compte de caractéristiques telles que la précision, le confort, la durée de vie de la batterie et l'interprétation des...

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