Huile de graines de chanvre ou huile d’olive, laquelle est la meilleure ?

Huile d’olive au CBD ou huile de graines de chanvre au CBD ?

Ni l’huile d’olive ni l’huile de graines de chanvre ne modifient les bienfaits thérapeutiques du cannabidiol. Mais des attributs comme la teneur en acide, la stabilité, le goût et les exigences en matière d’allergies, sont des facteurs importants à considérer au moment de choisir votre produit.

Avant de déterminer quel type d’huile au CBD vous convient le mieux, nous allons commencer par ce qu’elles ont en commun. Les deux sont issues du même chanvre européen de haute qualité, issu de l’agriculture biologique. Toutes deux utilisent également une méthode d’extraction de plantes entières, en conservant les composés et les acides gras essentiels.

L’équilibre de ces acides est un élément essentiel dans le choix de l’huile qui vous convient le mieux. L’impact des oméga-6 (acides gras saturés) et des oméga-3 (acides gras polyinsaturés) dans les régimes occidentaux a été largement couvert dans des articles précédents. Cependant, en regardant les ratios spécifiques de l’huile d’olive et de l’huile de graines de chanvre, nous pouvons prendre une décision informée.

En observant le tableau ci-dessus, vous pouvez voir les totaux des acides gras saturés (linoléique et linolénique) et des acides gras polyinsaturés (palmitique et stéarique). Dès le début, vous remarquerez comment les différentes huiles se mesurent. Les deux sont à chaque extrémité du spectre.

Le ratio oméga-6/oméga-3

Un déséquilibre des acides gras oméga-6 et oméga-3 favorise plusieurs maladies chroniques. L’apparition de maladies comme les maladies cardiovasculaires, le cancer, et les maladies inflammatoires sont provoquées par un apport excessif d’acides gras saturés (oméga-6). En prenant des oméga-3, nous pouvons renforcer la capacité de l’organisme à transformer les oméga-6 et à rétablir un équilibre naturel et sain.

La popularité des plats cuisinés et de l’alimentation industrielle a entraîné une forte augmentation de la quantité d’oméga-6 consommée. Dans certains cas, le rapport peut atteindre 15:1-16,7:1 (oméga-6 à oméga-3). Idéalement, l’équilibre devrait être plus proche de 3:1. En se rapprochant du ratio idéal, on obtient de nombreux avantages biologiques.

Heureusement, c’est ici que l’huile de graines de chanvre devient le produit au CBD idéal. Le ratio moyen pour le chanvre est de 3:1, tandis que celui de l’huile d’olive est de 15:1. Est-ce que cela rend l’huile d’olive au CBD un produit mauvais pour la santé ? Pas si vous avez déjà un régime alimentaire qui comprend un bon équilibre en acides gras. Dans ce scénario, l’impact de l’huile d’olive serait minime. Si, cependant, vous avez besoin d’aide pour rétablir le bon ratio, l’huile de graines de chanvre est probablement la plus appropriée.

Total des acides gras insaturés

Si nous examinons la composition en acides gras des deux huiles seules, alors le bon produit pour vous sera, encore une fois, basé sur des choix de mode de vie. Si l’on se réfère au tableau qui détaille la teneur en acides gras insaturés, l’huile de graines de chanvre est clairement « gagnante ». Toutefois, étant donné que de nombreuses personnes choisissent de prendre des compléments d’oméga-3 quotidiennement, les acides gras insaturés supplémentaires peuvent ne pas être nécessaires. L’huile d’olive devient alors le support privilégié du CBD.

Teneur en graisses saturées

En utilisant le même concept, le scénario ci-dessus peut être inversé. Si vous avez une alimentation très riche en oméga-3, il y aura moins d’avantages à la consommation d’huile de graines de chanvre. À la place, l’huile d’olive pourra vous aider à atteindre le ratio idéal dont nous avons parlé précédemment. Si, toutefois, des engagements de vie ou de travail vous empêchent souvent de pouvoir manger un repas équilibré, choisissez un produit au CBD avec un support d’huile de graines de chanvre.

Stabilité

Les graisses saturées sont beaucoup plus stables que leurs homologues insaturées. Cela signifie qu’elles sont moins sujettes aux changements de température et aux dommages causés par l’exposition à la lumière. Si vous préférez laisser vos produits au CBD là où ils sont visibles, l’huile d’olive est un bien meilleur choix. Elle conservera son intégrité plus longtemps, et en ayant votre huile d’olive au CBD à portée de main, vous ne risquerez pas d’oublier de la prendre. Si la conservation de vos compléments de santé n’est pas un problème, tenez-vous-en à l’huile de graines de chanvre.

Goût

Le goût est un facteur simple à prendre en compte. L’huile de graines de chanvre est plus forte en saveur, avec un goût de noisette très prononcé. L’huile d’olive est beaucoup plus douce et, pour certains, plus facile à consommer. Les deux produits utilisent le même CBD de première qualité, alors choisissez celle que vous préférez.

Agent allergène

La caractéristique finale à considérer est de savoir si vous avez des allergies. Comme les allergies aux noix et aux graines sont assez fréquentes, l’huile de graines de chanvre peut être néfaste pour certains. L’huile d’olive, par contre, provient du fruit de l’olivier et peut donc être consommée en toute sécurité si vous êtes allergique aux noix. Encore une fois, choisissez l’huile qui convient le mieux selon vos besoins.

Dans l’ensemble, vous pouvez voir que le choix de l’une ou l’autre huile ne compromet pas la qualité et les avantages du CBD avec laquelle elle est mélangée. Au lieu de cela, la décision se prend en fonction de vos préférences personnelles, de vos limites en matière d’allergies, et de vos propres choix alimentaires. Espérons que l’information fournie dissipe toute fausse idée sur la différence entre l’huile d’olive et l’huile de graines de chanvre, car les deux sont fantastiques.