Quand devez-vous prendre du Shilajit ? Le moment optimal pour le "destructeur de faiblesse".

Vous avez entendu parler du Shilajit et vous voulez essayer ce super supplément ayurvédique ancestral ? Mais quel est le meilleur moment pour le prendre - le matin, l'après-midi ou le soir ?

Le shilajit est utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique pour un large éventail de bienfaits pour la santé. Connu comme le "destructeur de faiblesse", le Shilajit contient plus de 80 minéraux et oligo-éléments qui peuvent aider à restaurer l'énergie, la vitalité et le bien-être.

Qu'est-ce que le Shilajit ?

Le shilajit est une substance épaisse, semblable à du goudron, qui suinte d'entre les roches dans les chaînes de montagnes d'Asie. Elle se forme à partir de plantes et de minéraux qui se décomposent lentement au cours de centaines d'années.

La récolte de Shilajit de haute qualité demande beaucoup de travail, c'est pourquoi le Shilajit authentique peut être cher. Mais beaucoup pensent que cela en vaut la peine pour les nombreux avantages en termes de santé et de bien-être.

Alors, quand devriez-vous prendre du Shilajit pour exploiter toute la puissance de cet adaptogène rajeunissant ? Nous en discutons.

Le meilleur moment de la journée pour prendre du Shilajit

Selon la sagesse ayurvédique, le moment optimal pour prendre du Shilajit est tôt le matin, à jeun.

Pourquoi tôt le matin ? Prendre le Shilajit dès le lever, avant de manger ou de boire quoi que ce soit d'autre, lui donne la possibilité d'être facilement absorbé par votre corps.

Il est conseillé de placer une petite dose de Shilajit de la taille d'un petit pois sous la langue et de la laisser se dissoudre lentement plutôt que de l'avaler immédiatement.

En laissant le Shilajit reposer sous la langue, les composés puissants pénètrent dans votre circulation sanguine par voie sublinguale, à travers les fines membranes qui s'y trouvent.

Principales raisons de prendre du Shilajit dans la matinée :

• Stimule l'énergie - Shilajit vous donne un regain d'énergie pour bien commencer la journée.
• Favorise la dig estion - Le fait de le prendre à jeun peut favoriser la digestion.
• Meilleure absorption - L'administration sublinguale permet une meilleure absorption.
• Concentration la plus élevée - Votre dose matinale atteint rapidement votre circulation sanguine.
• Définit votre rythme - La prise régulière de Shilajit aide à réguler vos cycles circadiens.

En résumé, prenez votre dose quotidienne de Shilajit tôt le matin, à jeun. Elle s'inscrit parfaitement dans le cadre d'un rituel ayurvédique dinacharya visant à régler les rythmes de votre corps de manière holistique.

Y a-t-il des exceptions ?

Pour la plupart des gens, le dosage AM Shilajit à jeun fonctionne parfaitement. Mais il y a quelques exceptions où il peut être judicieux de le prendre plus tard :

Digestion sensible - Si la prise d'un supplément en premier lieu vous rend nauséeux, essayez de prendre votre dose de Shilajit en milieu de matinée ou en début d'après-midi, entre les repas. L'étalement de l'apport en nutriments de cette manière peut réduire les nausées.

Problèmes de sommeil - Bien que le Shilajit soit énergisant pour la plupart des gens, sa teneur élevée en minéraux le rend légèrement stimulant pour certains. Si vous trouvez qu'il vous empêche de dormir, déplacez votre consommation quelques heures plus tôt dans la journée.

Demandez à votre praticien ayurvédique - Comme toujours, consultez un praticien ayurvédique professionnel pour adapter le calendrier et le dosage à votre constitution et à votre état d'équilibre actuel.

Pendant combien de temps devez-vous prendre du Shilajit pour obtenir les meilleurs résultats ?

Comme pour la plupart des suppléments à base de plantes et des super-aliments, plus vous prenez du Shilajit régulièrement, mieux c'est.

Les effets cumulatifs se développent lorsque vous intégrez le Shilajit à votre régime de santé quotidien pendant 3 à 6 mois. Certains rapportent que les effets bénéfiques se font sentir en quelques semaines.

Écoutez la sagesse innée de votre corps pour savoir quand le Shilajit vous stimule. Et comme toujours, consultez un professionnel pour connaître la durée appropriée en fonction de vos objectifs de santé.

Prêt à ajouter le Shilajit à votre routine ?

Nous espérons que le fait d'apprendre quand vous devez prendre du Shilajit - tôt le matin à jeun - a répondu à votre principale question et vous a donné envie d'ajouter cet adaptogène rajeunissant à votre régime !

Le shilajit possède une liste impressionnante de composés qui revitalisent votre corps et votre esprit. Il a gagné une place légitime dans chaque apothicairerie ayurvédique.

Questions fréquemment posées sur le Shilajit

Curieux d'en savoir plus sur cet adaptogène rajeunissant ancestral ? Vous trouverez ci-dessous les réponses aux questions les plus courantes que les gens se posent lorsqu'ils découvrent le Shilajit.

Quel est le goût du Shilajit ?

Le Shilajit pur de haute qualité a un goût très terreux et amer dû à la concentration des minéraux et des composés. La plupart des gens le décrivent comme étant assez fort, piquant et médicinal. Le goût lui-même semble avoir des effets thérapeutiques basés sur sa chimie nootropique.

La poudre de shilajit a une saveur fumée. Le goût initial peut être désagréable pour certains, mais une sensation de picotement par la suite indique une bonne absorption. Pour rendre le goût plus agréable, combinez votre dose de Shilajit avec du miel, du ghee, du lait d'amande ou de coco.

Quelle doit être la couleur de la Shilajit de haute qualité ?

Les résines de Shilajit authentiques, de la plus haute qualité, qui s'infiltrent entre les roches des montagnes doivent toujours être de couleur noire ou brun-noir. La couleur plus foncée indique la densité et l'abondance de nutriments et de minéraux revitalisants condensés au cours de siècles de formation.

Le Shilajit foncé de l'océan, connu sous le nom de "sacha inchi", a tendance à être plus doux et plus brillant. Bien que le Shilajit de couleur plus claire puisse encore offrir des avantages, les résines les plus foncées présentent les effets les plus spectaculaires sur la santé.

Le Shilajit est-il sûr ?

Lorsqu'il provient d'environnements naturels vierges, de manière éthique et durable, le Shilajit est incroyablement sûr. Cependant, la forte demande récente a conduit à l'apparition sur le marché de produits de Shilajit dilués de qualité inférieure.

Pour garantir la sécurité, n'achetez du Shilajit qu'auprès de fournisseurs réputés qui testent la présence de contaminants et fournissent des documents sur leurs processus de récolte et de production.

Il est également conseillé de consulter un praticien ayurvédique qui vous guidera sur le dosage approprié à votre constitution et à votre type de corps. Suivez les instructions de dosage et commencez lentement avec le Shilajit jusqu'à ce que vous observiez comment votre corps réagit.

Pouvez-vous prendre du Shilajit tous les jours ?

Une prise quotidienne régulière permet aux minéraux et aux nutriments du Shilajit de s'accumuler régulièrement dans vos tissus. Les fonctions cellulaires et mitochondriales sont ainsi améliorées de manière holistique au fil du temps.

Cependant, certains recommandent de prendre le Shilajit 5 jours sur 2 jours, car il peut être légèrement chauffant pour certains corps. Ajustez si nécessaire en fonction de votre propre constitution et en consultation avec un spécialiste ayurvédique.

En résumé, la prise régulière de Shilajit pendant des mois et des années, avec des jours de repos périodiques lorsque c'est nécessaire, donne les meilleurs résultats. Il suffit d'écouter attentivement la sagesse innée de votre corps tout au long du processus.

Shilajit Q&A Key Takeaways (en anglais) :

• La qualité compte - Recherchez un Shilajit authentique, purifié et de bonne provenance.
• S'en tenir à de petites doses - Respecter les précautions d'emploi et travailler avec un praticien
• Plus c'est noir, mieux c'est - Les qualités plus foncées contiennent une densité minérale plus élevée.
• Construire lentement - Attendre plusieurs mois pour que les effets se fassent pleinement sentir

Résumé

Le Shilajit est une substance médicinale ancestrale provenant des régions montagneuses d'Asie, composée de plus de 80 oligo-éléments et composés rajeunissants. Connu sous le nom de "destructeur de faiblesse" dans l'Ayurveda, le Shilajit renforce la vitalité, améliore l'énergie, soutient la cognition, régule les hormones, détoxifie le corps, et bien plus encore. Mais quel est le moment idéal pour prendre du Shilajit ? Selon la sagesse ayurvédique, le matin à la première heure !

Prendre une petite dose de Shilajit de la taille d'un petit pois par voie sublinguale sur un estomac vide permet aux composés de se dissoudre sous la langue. Ils pénètrent rapidement dans le sang et circulent dans les tissus grâce à cette administration sublinguale, alors que l'absorption par la digestion prend plus de temps. Commencer votre journée avec du Shilajit stimule le métabolisme cellulaire et vous donne un regain d'énergie. On dit également qu'il favorise la digestion et les rythmes circadiens lorsqu'il est utilisé quotidiennement.

Pour la plupart des gens, la prise de Shilajit tôt le matin et de façon régulière pendant 3 à 6 mois apporte des bénéfices cumulatifs. Certaines personnes sensibles peuvent souhaiter prendre le Shilajit entre les repas, plus tard dans la journée, si le dosage du matin provoque des nausées. Consultez un praticien ayurvédique pour adapter le moment et le dosage à votre constitution unique et à l'équilibre de votre dosha. Privilégiez le Shilajit de haute qualité provenant de sources réputées pour sa pureté et sa sécurité.