Pourquoi ai-je soudainement de l'acné ?

Si vous vous demandez pourquoi j'ai soudainement de l'acné, vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes sont confrontées à des poussées d'acné soudaines à l'âge adulte, alors qu'elles pensaient que leurs années d'adolescence pleines de boutons étaient loin derrière elles.

L'acné peut être frustrante, douloureuse et vous gêner. Comprendre les causes communes de l'acné chez l'adulte peut vous aider à identifier ce qui cause vos éruptions afin que vous puissiez retrouver une peau claire.

Quelles sont les causes des poussées soudaines d'acné chez les adultes ?

Quelques facteurs principaux peuvent déclencher des poussées d'acné soudaines, même si vous n'avez pas lutté contre les imperfections depuis des années.

Hormones

Les hormones sont l'une des causes les plus courantes de l'acné. Les fluctuations hormonales liées au stress, à l'alimentation, aux médicaments ou à des événements majeurs de la vie peuvent entraîner une augmentation de la production de sébum, l'obstruction des pores, la prolifération de bactéries et l'inflammation - la recette parfaite pour l'apparition de boutons.

Les femmes sont particulièrement sujettes aux poussées d'acné hormonales liées à leurs cycles menstruels, à la grossesse et à la ménopause. Mais les hormones des hommes fluctuent également et entraînent des éruptions.

Le stress

Un niveau de stress élevé entraîne une production excessive de cortisol et d'autres hormones qui stimulent les glandes sébacées de votre peau et les incitent à produire plus de sébum. Cet excès de sébum obstrue les pores et permet à la bactérie p. acnes de se développer, provoquant des boutons inflammatoires.

Médicaments

Certains médicaments sont tristement célèbres pour l'acné qu'ils provoquent comme effet secondaire. Parmi les médicaments susceptibles de déclencher des éruptions cutanées, on peut citer

• Corticostéroïdes
• Testostérone ou stéroïdes anabolisants
• Lithium
• Anticonvulsivants
• Barbituriques
• Isoniazide

Parlez-en à votre médecin si vous pensez qu'un nouveau médicament provoque de l'acné. Le passage à un autre médicament pourrait éclaircir votre peau.

Régime alimentaire

Votre alimentation influe sur votre équilibre hormonal, vos niveaux d'inflammation et votre état de santé général. Manger beaucoup de glucides raffinés, de sucre et de graisses malsaines peut faire grimper le taux de sucre dans le sang et le taux d'insuline. Cela peut activer les glandes sébacées et provoquer des éruptions cutanées.

Le fait de ne pas boire suffisamment d'eau ou de ne pas manger assez de fibres ralentit également le transit intestinal. Les toxines s'accumulent et peuvent être libérées par la peau sous forme d'acné.

Arrêt des pilules contraceptives

De nombreuses femmes prennent des pilules contraceptives pour réguler leurs hormones et contrôler leur acné. L'arrêt de la pilule entraîne des fluctuations hormonales qui font réapparaître les éruptions.

Il peut s'écouler plusieurs mois avant que le corps ne s'adapte et que l'acné ne disparaisse à nouveau après l'arrêt de la pilule contraceptive.

Irritation du produit

L'utilisation d'un trop grand nombre de nouveaux produits de soin à la fois ou d'un seul produit comédogène (qui obstrue les pores) peut soudainement obstruer vos pores et provoquer une éruption cutanée.

Les produits agressifs contre l'acné contenant de l'alcool, des parfums ou des acides forts peuvent également irriter et enflammer la peau. Cessez d'utiliser tout produit suspect.

Ne pas se démaquiller

Si vous ne vous démaquillez pas correctement à la fin de la journée, le sébum, la saleté, les cellules mortes et les bactéries restent piégés dans les pores pendant la nuit. Cela entraîne l'apparition de points noirs, de points blancs et de lésions acnéiques inflammatoires.

Avant de vous coucher, démaquillez-vous toujours avec une eau micellaire ou un nettoyant à base d'huile pour éviter que les pores ne s'obstruent.

L'âge

Avec l'âge, le renouvellement cellulaire ralentit. Les cellules mortes et le sébum s'accumulent dans les pores plus rapidement que le corps ne les élimine. Cette accumulation de débris entraîne l'apparition de points noirs et d'éruptions cutanées.

L'utilisation du rétinol accélère le renouvellement cellulaire afin d'éviter l'accumulation de substances qui obstruent les pores au fur et à mesure que vous vieillissez.

Génétique

Certaines personnes sont génétiquement prédisposées à l'acné en raison d'une hyperactivité des glandes sébacées. Des facteurs héréditaires peuvent expliquer l'apparition tardive de l'acné, même après des années de peau claire.

Régime à haute teneur glycémique

Manger beaucoup d'hydrates de carbone raffinés à indice glycémique élevé fait grimper votre taux de sucre dans le sang et votre taux d'insuline. Cela peut entraîner une augmentation de la production de sébum et des éruptions cutanées.

Les aliments complets à faible indice glycémique fournissent une énergie plus lente et plus stable, sans les pics de glycémie qui provoquent l'acné.

Fumer

Fumer du tabac resserre les vaisseaux sanguins, privant ainsi votre peau d'oxygène. Les toxines contenues dans la fumée de cigarette endommagent également le collagène. Cela entraîne l'apparition de points noirs, d'éruptions cutanées et un vieillissement prématuré.

Huiles, sueur et bactéries

Les peaux grasses sont sujettes à l'acné car l'excès de sébum se combine aux cellules mortes pour obstruer les pores.

Le fait de transpirer en portant des tissus non respirants ou de ne pas se doucher après l'exercice emprisonne la sueur, les huiles et les bactéries contre la peau, ce qui entraîne des éruptions cutanées sur le dos, la poitrine et les épaules.

Crème solaire

Certains ingrédients chimiques des écrans solaires, comme l'oxybenzone, peuvent obstruer les pores et provoquer de l'acné sur les peaux à tendance acnéique. Optez pour une crème solaire minérale à base d'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane.

Masques pour le visage

Le port répété de masques épais et occlusifs provoque des éruptions de "masque" en retenant les huiles, les bactéries et la sueur contre la peau pendant des périodes prolongées.

Comment traiter les poussées d'acné soudaines

Si vous vous demandez pourquoi j'ai soudainement des poussées d'acné, ne vous inquiétez pas - avec une routine de soins de la peau et des remèdes appropriés, vous pouvez maîtriser rapidement les poussées d'acné. Voici quelques conseils.

Nettoyer régulièrement

Se laver le visage au moins deux fois par jour permet d'éliminer l'excès de sébum, le maquillage, les cellules mortes et les bactéries qui obstruent les pores. Utilisez un nettoyant sans sulfate adapté à votre type de peau.

Exfolier

Une exfoliation douce 2 à 3 fois par semaine déloge la "colle" entre les cellules mortes de la peau et prévient l'obstruction des pores. Essayez un exfoliant BHA ou AHA.

Utiliser des rétinoïdes

Les rétinoïdes, comme le Retin-A délivré sur ordonnance ou le rétinol en vente libre, augmentent le renouvellement des cellules de la peau pour éviter l'accumulation de cellules mortes dans les pores. Ils réduisent également la production de sébum.

Traitement ponctuel

Appliquez du peroxyde de benzoyle, de l'acide salicylique ou de l'huile d'arbre à thé sur les boutons naissants pour tuer les bactéries responsables de l'acné.

Hydratez

L'utilisation d'une crème hydratante non comédogène et sans huile empêche votre peau de produire un excès de sébum dû à la déshydratation. Une peau hydratée guérit également plus rapidement les éruptions cutanées.

Prenez un probiotique

Les probiotiques équilibrent les bactéries intestinales pour réduire l'inflammation de la peau. Recherchez des souches telles que lactobacillus et bifidobacterium.

Essayez la niacinamide

Le niacinamide est une forme de vitamine B3 qui réduit la production d'huile et de sébum. Il atténue également les rougeurs et les cicatrices de l'acné.

Mangez des aliments anti-inflammatoires

Le saumon, les noix, les légumes verts, les baies et le thé vert contiennent des acides gras essentiels et des antioxydants qui réduisent l'inflammation due à l'acné.

Évitez les irritants

Évitez les produits agressifs contre l'acné contenant de l'alcool, des parfums, du menthol, de la menthe poivrée, de l'eucalyptus ou du citron. Ces produits peuvent aggraver l'irritation.

Contrôler les médicaments

Si un nouveau médicament coïncide avec votre acné, demandez à votre médecin s'il est possible de passer à un autre médicament qui présente moins de risques d'éruption.

Diminution du stress

Le stress chronique augmente les hormones d'inflammation comme le cortisol. Les techniques de relaxation comme la méditation, l'exercice, les massages et un sommeil suffisant aideront à contrôler les niveaux de stress et l'acné.

Utilisez une crème solaire minérale

Les écrans solaires minéraux à base d'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane n'obstruent pas les pores comme les filtres solaires chimiques. Elles apaisent également les inflammations.

Quand consulter un médecin ou un dermatologue ?

Les éruptions d'acné légères à modérées peuvent généralement être éliminées à l'aide de produits de soins de la peau en vente libre et de remèdes liés au mode de vie. Toutefois, en cas d'apparition soudaine d'une acné sévère, consultez un médecin.

Consultez un médecin ou un dermatologue si vous présentez des symptômes :

• Éruptions importantes, rouges et gonflées
• Acné kystique ne répondant pas aux soins habituels
• Acné avec cicatrices ou taches sombres
• Nodules douloureux profonds sous la peau

Dans les cas les plus graves, vous aurez peut-être besoin de rétinoïdes ou d'antibiotiques délivrés sur ordonnance pour maîtriser les éruptions et éviter les cicatrices permanentes.

À emporter

Les poussées soudaines d'acné peuvent être pénibles après des années de peau claire. Cependant, en identifiant les facteurs qui déclenchent votre acné et en utilisant les bons traitements, vous pouvez maîtriser les poussées de boutons inattendues.

Soyez patient - il faudra peut-être attendre 6 à 8 semaines avant de voir des résultats, car le cycle de renouvellement de votre peau se poursuit. Mais en suivant une routine régulière de soins de l'acné, vous éliminerez les éruptions soudaines et retrouverez une peau naturellement belle et éclatante.

Quelle est la différence entre l'acné de l'adulte et l'acné de l'adolescent ?

L'acné de l'adolescent est souvent causée par la puberté et les changements hormonaux. L'acné de l'adulte peut survenir à tout âge en raison du stress, des fluctuations hormonales, des médicaments, des polluants, des cosmétiques et des habitudes de soin de la peau. L'acné de l'adulte a tendance à se former sur le bas du visage, le long de la mâchoire et du cou.

L'acné soudaine est-elle le signe d'un problème de santé sous-jacent ?

Pas nécessairement. Les changements hormonaux, l'alimentation, les médicaments et d'autres facteurs sont souvent à l'origine d'éruptions soudaines. Mais dans certains cas, cela peut indiquer une maladie non diagnostiquée comme le syndrome des ovaires polykystiques ou la résistance à l'insuline. Consultez votre médecin si l'acné est grave.

L'acné soudaine disparaîtra-t-elle d'elle-même ?

Peut-être, mais il est préférable de le traiter. Les cas bénins peuvent se résorber après la fin d'une fluctuation hormonale ou l'adaptation des soins de la peau. Mais l'acné soudaine modérée à sévère nécessite un traitement pour éviter les cicatrices. Des remèdes en vente libre ou sur ordonnance peuvent faire disparaître les éruptions soudaines.

Comment puis-je prévenir les éruptions soudaines ?

Lavez votre visage deux fois par jour, évitez les produits irritants, hydratez, évitez de toucher ou de faire éclater les boutons, changez souvent de taie d'oreiller, ne vous piquez pas la peau, réduisez votre stress, évitez de fumer et adoptez un régime anti-inflammatoire équilibré. Consultez un dermatologue si les éruptions sont graves ou ne s'améliorent pas.

Quels sont les aliments qui peuvent aider à faire disparaître l'acné soudaine ?

Les aliments riches en acides gras oméga-3, comme le saumon, les noix, les graines de chia et de lin, ont des effets anti-inflammatoires qui calment les éruptions cutanées. Les fruits et légumes riches en fibres, les céréales complètes, les probiotiques et le thé vert favorisent également la clarté de la peau. Évitez les glucides à indice glycémique élevé.

Combien de temps faut-il pour que l'acné soudaine disparaisse avec le traitement ?

Avec un traitement adéquat de l'acné, vous devriez constater une première éclaircie au bout de 6 à 8 semaines. L'amélioration se poursuivra au bout de 2 à 3 mois. L'acné kystique sévère peut prendre de 4 à 6 mois pour disparaître complètement. Soyez patient et cohérent avec votre régime. Consultez un dermatologue si la situation ne s'améliore pas.

Aurai-je des cicatrices d'acné permanentes à la suite d'une poussée soudaine ?

Plus l'acné persiste, plus le risque de cicatrices est élevé. Pour minimiser les cicatrices dues à une éruption soudaine, ne piquez pas les boutons, traitez l'acné à un stade précoce, utilisez des rétinoïdes pour augmenter le renouvellement des cellules de la peau et appliquez toujours un écran solaire. Consultez un dermatologue pour connaître les possibilités de traitement des cicatrices.

Quels sont les ingrédients à rechercher pour traiter l'acné soudaine ?

Le peroxyde de benzoyle, l'acide salicylique, le soufre, la niacinamide, les rétinoïdes et l'huile d'arbre à thé peuvent éliminer efficacement les poussées d'acné soudaines. Évitez les irritants tels que l'alcool, le menthol, la menthe poivrée, les parfums et le jus de citron.

Quand dois-je consulter un dermatologue pour une acné soudaine ?

Consultez un dermatologue si les traitements en vente libre n'ont pas fait disparaître l'acné au bout de 2 à 3 mois, si vous développez de gros nodules rouges ou des kystes, si vous avez des cicatrices ou si une maladie sous-jacente comme le SOPK aggrave l'acné. Un dermatologue peut vous prescrire des médicaments plus puissants pour contrôler les éruptions.