7 signes de changement de texture des cheveux pouvant indiquer une carence

Les changements de texture des cheveux et la perte de cheveux peuvent indiquer des carences en vitamines, des problèmes de thyroïde et d'autres problèmes de santé. Voici ce que vous devez savoir.

Il nous arrive à tous d'avoir de mauvaises journées capillaires, mais avez-vous remarqué récemment des changements plus importants dans la texture de vos cheveux ? Vos cheveux sont-ils plus fins ou plus cassants ? Trouvez-vous plus de mèches que d'habitude dans votre brosse à cheveux ou dans le siphon de votre douche ?

Des changements dans la texture de vos cheveux ou une perte de cheveux inexpliquée peuvent être le signe d'un problème de santé. Bien qu'une certaine perte de cheveux soit normale, une augmentation soudaine de la chute de cheveux ou des changements de texture tels que de nouveaux frisottis ou une mollesse accrue peuvent indiquer un problème sous-jacent.

Dans cet article, nous examinerons certaines des principales raisons pour lesquelles la texture et l'épaisseur de vos cheveux peuvent changer, notamment les carences en vitamines, les troubles de la thyroïde, le stress, les déséquilibres hormonaux et les maladies auto-immunes. Nous vous donnerons également des conseils pour vous aider à retrouver des cheveux sains. Poursuivez votre lecture pour découvrir ce que vos cheveux pourraient essayer de vous dire sur votre bien-être général.

Quelles sont les causes des changements de texture des cheveux et de l'amincissement ?

La texture et l'épaisseur des cheveux sont largement déterminées par la génétique, mais d'autres facteurs tels que la nutrition, les changements hormonaux, les inflammations et les maladies peuvent provoquer des changements notables dans les cheveux. Voici quelques-uns des facteurs les plus fréquemment à l'origine des changements de texture des cheveux :

Carences en vitamines ou en minéraux

Un apport insuffisant en vitamines et minéraux essentiels peut entraîner des modifications de la texture des cheveux et une chute accrue. Voici quelques-unes des principales carences en nutriments liées à des problèmes capillaires :

• Carence en fer ou anémie - Le fer est nécessaire à la production d'hémoglobine dans les globules rouges qui transportent l'oxygène vers les follicules pileux et la peau. Un faible taux de fer entraîne une diminution de l'apport d'oxygène, ce qui peut rendre les cheveux plus fins et les faire tomber plus facilement.
• Carence en vitamine D - Cette vitamine est essentielle au cycle du follicule pileux et aux phases de croissance. Une carence a été associée à l'alopécie ou à la perte de cheveux. Un apport suffisant en vitamine D par l'exposition au soleil, les aliments ou les suppléments favorise la santé des cheveux.
• Carence en biotine - La biotine est une vitamine B essentielle à la santé des cheveux. Un apport insuffisant en biotine peut entraîner des cheveux cassants et clairsemés.
• Carence en vitamine B12 - La carence en ce nutriment essentiel à la formation des globules rouges peut entraîner la chute des cheveux et des changements de texture. Les végétaliens et les végétariens peuvent présenter un risque de carence.
• Carence en zinc - Le zinc est nécessaire à la synthèse des protéines et à la division cellulaire. Des taux faibles ont été associés à la chute des cheveux et à l'amincissement de la chevelure.

Troubles de la thyroïde

Les hormones thyroïdiennes triiodothyronine (T3) et thyroxine (T4) sont essentielles au bon fonctionnement du métabolisme et à la croissance cellulaire. L'hypothyroïdie, également connue sous le nom de thyroïde sous-active, est une cause fréquente de perte de cheveux et de texture sèche et cassante. L'hyperthyroïdie peut également entraîner des modifications capillaires. Le traitement de l'affection thyroïdienne permet de rétablir une croissance normale des cheveux.

Niveaux de stress élevés

Le stress permanent entraîne une augmentation du cortisol et de l'inflammation, ce qui peut épuiser les cellules souches du follicule pileux et entraver la régénération. Cette chute de cheveux liée au stress est connue sous le nom d'effluvium télogène. La gestion du stress et des niveaux de cortisol permet de ramener les cheveux dans la phase de croissance normale.

Changements hormonaux

Les hormones telles que l'œstrogène, la progestérone et la testostérone favorisent la santé des cheveux. Les changements liés à l'accouchement, à la ménopause ou à l'andropause peuvent parfois entraîner une chute supplémentaire, un amincissement des cheveux ou des changements de texture. Les cheveux se rétablissent normalement plusieurs mois après l'accouchement ou lorsque les hormones se rééquilibrent.

Affections auto-immunes

Des maladies comme le lupus, l'alopécie areata et les maladies thyroïdiennes amènent le système immunitaire à attaquer par erreur les follicules pileux, ce qui entraîne une perte de cheveux souvent parcellaire et des dommages. La prise en charge de la maladie auto-immune sous-jacente permet de limiter la chute des cheveux.

10 changements de texture de cheveux à surveiller

Soyez attentif à ces changements de texture des cheveux qui peuvent être le signe d'un déséquilibre interne :

• Augmentation des frisottis ou des mèches rebelles
• Cheveux mous et sans vie
• Texture grossière ou filaire
• L'amincissement général des cheveux
• Des cheveux qui se cassent plus facilement
• Absence de formation de boucles
• Cheveux secs et pailleux
• Enchevêtrements fréquents
• Nouvelles sections droites
• Perte soudaine de volume

Si vous remarquez un ou plusieurs de ces changements dans la texture de vos cheveux, il est conseillé de consulter votre médecin afin d'identifier les causes sous-jacentes. Des analyses de sang peuvent permettre de détecter une anémie, des problèmes de thyroïde ou des déséquilibres hormonaux. Votre médecin peut vous recommander des suppléments ou un traitement pour ramener vos cheveux à la normale.

Que dois-je faire si la texture de mes cheveux change ?

Si la texture de vos cheveux change soudainement ou si vous constatez un amincissement, une chute ou une cassure, voici quelques conseils :

• Consultez votre médecin pour identifier tout problème sous-jacent, comme des carences nutritionnelles ou des troubles de la thyroïde.
• Demandez un contrôle du taux de fer, de la vitamine D, de la fonction thyroïdienne ou des taux d'hormones.
• Envisagez de prendre des compléments comme la biotine, la vitamine D, le fer ou une multivitamine.
• Réduisez le recours à la chaleur qui pourrait endommager des cheveux déjà fragiles.
• Essayez un masque capillaire hydratant pour renforcer l'hydratation
• Recherchez des shampooings et des après-shampooings qui ajoutent des protéines.
• Gérer le stress grâce au yoga, à la méditation ou à des conseils.
• Améliorez votre alimentation en consommant plus de protéines maigres, de fruits, de légumes et de graisses saines.
• Vérifiez la présence d'affections du cuir chevelu telles que les infections fongiques ou le psoriasis.
• Envisagez d'essayer la thérapie par plasma riche en plaquettes (PRP) proposée par les dermatologues.

Avec le temps et une amélioration de votre état de santé général grâce à des changements de mode de vie, des compléments alimentaires et le traitement de tout problème sous-jacent, vos cheveux devraient commencer à repousser et retrouver leur texture normale. Mais soyez patient : il faut parfois six mois ou plus pour constater une amélioration significative.

Questions courantes sur les changements de texture des cheveux

Voici les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur les changements de texture des cheveux et leur signification :

Pourquoi mes cheveux raides sont-ils soudainement devenus bouclés ?

Les changements hormonaux liés à la puberté, à la grossesse ou à la ménopause peuvent modifier la texture des cheveux. Certains cheveux deviennent naturellement plus frisés avec l'âge, car les follicules se rétrécissent. Essayez un sérum lissant ou un brushing pour réduire les frisottis.

Quelles sont les causes des cheveux filandreux et rêches ?

Les troubles thyroïdiens, les carences en vitamines et les changements hormonaux liés à la ménopause/andropause peuvent rendre les cheveux secs et rêches. Le fait de renforcer l'hydratation et les nutriments permet d'améliorer la texture.

Pourquoi mes cheveux sont-ils si mous et si plats ces derniers temps ?

Les affections du cuir chevelu, les changements hormonaux, le stress, l'hypothyroïdie ou le manque de protéines ou de fer peuvent priver les cheveux de volume. Traitez les déséquilibres sous-jacents et privilégiez les produits volumateurs.

Qu'est-ce qui rend les cheveux plus fragiles et plus susceptibles de se casser ?

Le manque de protéines, de biotine ou de fer peut affaiblir les cheveux. Les problèmes de thyroïde et les carences en nutriments augmentent également la fragilité. Réduisez le recours à la chaleur et hydratez vos cheveux pour en améliorer l'élasticité.

L'anxiété ou la dépression peuvent-elles entraîner des modifications de la texture des cheveux ?

Oui, le stress lié à des problèmes de santé mentale entraîne un excès de cortisol, une inflammation et des modifications du follicule pileux. Les cheveux se redressent normalement lorsque le stress est atténué par des soins personnels, une thérapie ou des médicaments.

Combien de temps faut-il pour inverser les changements de texture des cheveux ?

Cela dépend de la cause, mais avec des ajustements nutritionnels, des suppléments, une réduction des dommages causés par le style et le traitement des déséquilibres tels que les troubles de la thyroïde, la texture commence souvent à s'améliorer au bout d'un à deux mois, avec des changements plus perceptibles au bout de six à douze mois.

Résumé

Les changements dans la texture de vos cheveux, qu'il s'agisse de la grossièreté, de l'augmentation des frisottis, de l'amincissement ou de la perte de cheveux, peuvent être une façon pour vos cheveux de signaler que quelque chose ne va pas. Les carences en vitamines et en minéraux, les maladies thyroïdiennes, les changements hormonaux, le stress et les maladies auto-immunes sont les causes les plus fréquentes de ces changements. Consultez votre médecin si les changements de texture des cheveux durent plus de 6 à 8 semaines, afin de diagnostiquer et de traiter tout problème sous-jacent.

Avec le temps et en prêtant attention à votre santé générale et au soin de votre cuir chevelu, vos follicules pileux peuvent rebondir et retrouver une texture normale. L'état de vos cheveux est un indice de votre bien-être général. En traitant les problèmes de manière proactive, vous pouvez retrouver des cheveux lisses, brillants et sains.

En résumé :

• Les changements de texture et l'amincissement des cheveux peuvent être le signe de carences nutritionnelles, de troubles de la thyroïde, de changements hormonaux ou d'un niveau de stress élevé.
• Consultez votre médecin pour des analyses de sang si les altérations des cheveux durent plus de 6 à 8 semaines.
• Les causes les plus courantes sont le manque de fer, de vitamine D, de zinc ou de biotine.
• Les protéines et les acides gras sont également essentiels à la santé des cheveux.
• Les médicaments pour la thyroïde peuvent aider si les changements capillaires sont dus à l'hypothyroïdie.
• La gestion du stress et les soins personnels aident à minimiser les changements de texture.
• Il faut compter 6 à 12 mois pour obtenir une amélioration de la texture une fois que les facteurs sous-jacents ont été traités.
• Facilitez le coiffage à la chaleur et renforcez l'hydratation pour favoriser la récupération des cheveux.

Vos cheveux donnent un aperçu visible de votre état de santé. En prêtant attention aux changements de texture et en recherchant la cause première avec votre médecin, vous pouvez retrouver une chevelure éclatante.

Quels sont les 7 signes de changement de texture des cheveux qui peuvent indiquer une carence ?

Les 7 signes d'altération de la texture des cheveux pouvant indiquer une carence sont les suivants : cheveux cassants, cheveux gris, perte de cheveux, modification de la texture des cheveux, amincissement des cheveux, chute des cheveux et cheveux abîmés.

Qu'est-ce qui peut entraîner une modification de votre chevelure ?

Différents facteurs peuvent entraîner une modification de votre chevelure, notamment des carences en vitamines et en minéraux, des maladies thyroïdiennes, l'anémie et des changements dans votre état de santé général.

Qu'est-ce que cela signifie si mes cheveux sont cassants ?

Les cheveux cassants sont le signe d'un manque d'hydratation et de nutriments essentiels. Elle peut être causée par des carences en vitamines, un coiffage à la chaleur excessive, des traitements chimiques et des dommages causés par des produits capillaires agressifs.

Les carences en vitamines peuvent-elles entraîner la chute des cheveux ?

Oui, des carences en certaines vitamines peuvent contribuer à la chute des cheveux. Les carences en vitamines, telles que la vitamine D, la vitamine E et la vitamine B12, peuvent affaiblir vos cheveux et les rendre susceptibles de tomber.

Quel est l'impact de la santé de mon cuir chevelu sur mes cheveux ?

La santé de votre cuir chevelu joue un rôle crucial dans la santé et l'apparence de vos cheveux. Un cuir chevelu sain fournit un environnement nourrissant pour la croissance des cheveux, tandis qu'un cuir chevelu malsain peut entraîner des problèmes tels que les pellicules, les démangeaisons et la chute des cheveux.

Que puis-je faire pour garder mes cheveux en bonne santé ?

Pour garder vos cheveux en bonne santé, il est essentiel de suivre une routine de soins capillaires appropriée. Il s'agit notamment d'effectuer des shampooings et des soins réguliers, d'éviter les coiffages à la chaleur excessive, de protéger vos cheveux des rayons UV nocifs, d'adopter un régime alimentaire équilibré riche en vitamines et en minéraux, et de rester hydraté.

Une carence en hormones thyroïdiennes peut-elle provoquer un amincissement des cheveux ?

Oui, les maladies thyroïdiennes, en particulier une thyroïde sous-active (hypothyroïdie), peuvent entraîner un amincissement des cheveux. Les hormones thyroïdiennes jouent un rôle crucial dans la croissance et le développement des follicules pileux, et un déséquilibre peut perturber le cycle de croissance des cheveux.

Que dois-je faire si je constate des changements dans la texture de mes cheveux ?

Si vous avez remarqué des changements dans la texture de vos cheveux, il est recommandé de consulter un coiffeur ou un dermatologue. Ils pourront évaluer la santé de vos cheveux et de votre cuir chevelu, identifier les éventuelles déficiences ou affections sous-jacentes et vous proposer un traitement ou des recommandations appropriés.

Les carences en vitamines peuvent-elles entraîner un grisonnement prématuré des cheveux ?

Bien que les cheveux gris soient principalement déterminés par la génétique, certaines carences en vitamines peuvent contribuer à l'apparition prématurée de cheveux blancs. Par exemple, une carence en vitamine B12 peut affecter la production de mélanine, le pigment responsable de la couleur des cheveux.

Qu'est-ce que cela signifie si je vois beaucoup de cheveux dans la canalisation ?

La chute excessive des cheveux peut être le signe de divers problèmes sous-jacents, notamment des carences nutritionnelles, des déséquilibres hormonaux ou un type de perte de cheveux appelé Effluvium télogène. Si la perte de cheveux vous inquiète, il est préférable de consulter un professionnel pour obtenir un diagnostic précis et un traitement approprié.