Comment être beau à 60 ans ?

Vous voulez paraître plus jeune et vous sentir mieux en vieillissant ? Qui ne le souhaite pas ? Bien que le vieillissement soit inévitable, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour paraître et vous sentir à votre meilleur à tout âge. Quelques changements simples dans votre mode de vie peuvent vous permettre de gagner des années et d'améliorer votre santé et votre bien-être en général.

Paraître plus jeune n'est pas seulement une question de vanité - il s'agit de se sentir confiant, en bonne santé et heureux d'être là où vous en êtes. Des études montrent que les personnes qui se sentent plus jeunes vivent en fait plus longtemps, de sorte qu'un retour en arrière n'est pas seulement bénéfique pour votre apparence.

Selon les experts, la sexagénaire moyenne peut paraître 10 ans plus jeune en suivant ces conseils anti-âge et en adoptant un esprit jeune. Poursuivez votre lecture pour découvrir les secrets qui vous permettront de paraître 10 ans plus jeune après 60 ans !

Pourquoi essayer de paraître plus jeune ?

Avant de nous plonger dans les conseils, vous vous demandez peut-être pourquoi vous vous donnez la peine d'essayer d'avoir l'air plus jeune. Quels sont les avantages ? Voici quelques bonnes raisons de faire des efforts :

• Vous vous sentez plus sûr de vous : Lorsque vous êtes à votre avantage, vous avez tendance à vous sentir plus confiant et plus sûr de vous. De petits changements pour rafraîchir votre apparence peuvent donner un coup de fouet à votre estime de soi.
• Jouissez d'une meilleure santé : De nombreuses habitudes anti-âge conduisent également à une meilleure santé, qu'il s'agisse d'une bonne alimentation ou de l'utilisation d'un écran solaire. Vous en récolterez les fruits sous la forme d'une diminution des rides et des maladies.
• Faites bonne impression : Votre apparence influence la façon dont les autres vous perçoivent, c'est pourquoi le fait de vous montrer sous votre meilleur jour fait la différence. Une apparence dynamique et jeune peut vous aider dans votre carrière et votre vie personnelle.
• Ralentir le vieillissement : Vous ne pouvez pas arrêter le processus de vieillissement, mais vous pouvez le retarder en adoptant des habitudes qui protègent votre peau et votre corps des dommages. Il n'est jamais trop tard pour commencer !

10 tactiques pour paraître 10 ans plus jeune après 60 ans

1. Protégez votre peau du soleil
2. Hydratez et nourrissez votre peau
3. Réduire les rides avec des crèmes anti-âge
4. Maquillez-vous pour donner de l'éclat à votre look
5. Hydratez pour un éclat de jeunesse
6. Rafraîchissez votre coiffure
7. Porter des vêtements modernes et jeunes
8. Développer une bonne posture et un bon langage corporel
9. Faites de l'exercice et restez actif
10. Le bonheur et le bien-être en ligne de mire

Examinons chacune de ces stratégies anti-âge plus en détail afin que vous puissiez commencer à paraître des années plus jeune !

1. Protégez votre peau du soleil

L'exposition au soleil est la première cause de rides, de taches brunes et de cancer de la peau. Pour éviter d'aggraver les dommages causés par le soleil, appliquez avec diligence un écran solaire sur toute la peau exposée, tout au long de l'année. Choisissez un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus. Renouvelez l'application toutes les deux heures lorsque vous êtes à l'extérieur. Portez également des vêtements de protection et un chapeau à large bord lorsque vous êtes à l'extérieur.

Rechercher l'ombre entre 10 heures et 14 heures, lorsque les rayons UV sont les plus forts, est une autre tactique intelligente. Les dommages causés par le soleil s'accumulent au fil du temps et accélèrent le processus de vieillissement. L'utilisation quotidienne d'un écran solaire, même par temps nuageux, donne à votre teint les meilleures chances de rester lisse et jeune.

2. Hydratez et nourrissez votre peau

La peau sèche et fripée donne un aspect et une sensation de vieillissement. Pour la combattre, hydratez-la matin et soir avec une crème ou une lotion riche en ingrédients nourrissants. Recherchez des formules contenant des antioxydants comme les vitamines C et E, qui protègent les cellules cutanées des dommages causés par les radicaux libres. Les peptides anti-âge sont également très utiles pour stimuler la production de collagène.

Appliquez une crème hydratante sur l'ensemble du corps, y compris le cou, la poitrine et les mains, pour une hydratation complète. L'exfoliation 2 à 3 fois par semaine permet de se débarrasser des cellules mortes de la peau afin que vos crèmes soient mieux absorbées. Un produit à base de rétinol utilisé la nuit contribuera également à stimuler la croissance du collagène, ce qui réduira les rides au fil du temps.

3. Réduire les rides avec des crèmes anti-âge

En ce qui concerne les crèmes antirides, l'utilisation de produits formulés pour les peaux matures fait une différence visible dans la réduction des rides et des crevasses. Les ingrédients à rechercher sont les suivants

• Les rétinoïdes pour renforcer le collagène
• Acide hyaluronique pour repulper la peau
• Les alpha-hydroxy-acides lissent la texture de la peau
• Des antioxydants comme la vitamine C et le thé vert pour prévenir les dommages.

Concentrez-vous sur le traitement des ridules autour des yeux, des plis du front et du relâchement de la peau du cou pour rafraîchir votre apparence. La constance est essentielle, il faut donc suivre un régime quotidien. Avec une utilisation régulière, vous remarquerez des améliorations au niveau du teint, de la texture et du relâchement.

4. Maquillez-vous pour illuminer votre look

Les bonnes techniques de maquillage peuvent vous faire perdre des années. Mettez en valeur vos meilleurs atouts et atténuez les ridules grâce à ces conseils :

• Utilisez un correcteur pour dissimuler les cernes et les taches sombres. Estompez bien le produit pour qu'il ait l'air naturel.
• Appliquez le fard à joues sur la pommette de vos joues pour donner à votre teint un éclat de jeunesse.
• Définissez subtilement vos yeux à l'aide d'un crayon brun doux et d'un mascara. Évitez les ombres lourdes.
• Remplissez les sourcils trop épilés pour encadrer vos yeux de façon magnifique.
• Choisissez un rouge à lèvres transparent dans un ton rosé pour repulper les lèvres fines.
• Saupoudrez vos paupières, vos joues et votre décolleté d'une légère poudre scintillante pour leur donner de la luminosité.

L'objectif est de laisser transparaître votre beauté naturelle, et non de vous maquiller à outrance. Un cours de maquillage professionnel dans votre grand magasin local peut vous apprendre des astuces pour un look plus jeune.

5. Hydratez pour un éclat de jeunesse

Une bonne hydratation permet de regonfler les cellules de la peau et de donner à votre teint un éclat sain et frais qui atténue les ridules. Buvez au moins 64 onces d'eau par jour et consommez des fruits et des légumes juteux au moment des repas. Les tisanes, les soupes à base de bouillon et les jus frais sont d'autres moyens faciles de s'hydrater. Réduisez votre consommation de sel, d'alcool, de café et de soda, qui favorisent l'apparition des rides. Une bonne hydratation permet à la peau de rester souple et éclatante.

6. Rafraîchissez votre coiffure

Votre coiffure peut jouer sur votre âge ou le minimiser. Pour réduire le nombre d'années de votre apparence :

• Obtenez une coupe moderne et dégradée avec un encadrement en plumes autour de votre visage.
• Ajoutez des ondulations et des boucles rebondissantes pour éliminer les longueurs.
• Optez pour un brun ou un blond chaud avec des reflets dorés.
• Essayez une frange large ou une frange sur le côté pour camoufler les rides.
• Utilisez une mousse volumisante pour donner de l'élasticité à vos cheveux.

Prévoyez des coupes toutes les 6 à 8 semaines pour que votre coupe conserve sa forme. Consultez régulièrement votre coiffeur pour mettre à jour votre look. Une coiffure démodée peut vous vieillir.

7. Portez des vêtements modernes et jeunes

Habillez-vous comme la femme chic et active que vous êtes, et non comme le stéréotype démodé de la personne âgée. Évitez les vêtements trop grands qui cachent votre silhouette. Optez plutôt pour des vêtements à la mode tels que :

• Un jean foncé ajusté qui flatte vos formes
• Des pulls tuniques dans des tons bijoux pour illuminer votre teint
• Un blazer ou une veste élégante qui se resserre à la taille
• Des accessoires tels qu'une écharpe colorée ou des chaussures à la mode
• Robes et jupes bien coupées associées à des collants et des bottes

Les tissus de haute qualité comme la laine et le cachemire procurent une sensation de luxe. Faites-vous tailler des vêtements sur mesure, même si vous les achetez trop grands. Restez à la pointe de la mode en lisant des blogs et des magazines de mode.

8. Adoptez une bonne posture et un bon langage corporel

La façon dont vous vous tenez influe sur l'apparence de votre âge. Mettez en pratique ces conseils :

• Tenez-vous droit, les épaules en arrière pour éviter d'avoir l'air voûté.
• Gardez la tête haute et établissez un contact visuel.
• Marchez d'un bon pas en rentrant le ventre et le derrière.
• Ouvrez votre langage corporel en décroisant les bras.
• Souriez et faites des expressions faciales pour éviter un visage de repos renfrogné.
• Faites des gestes et bougez vos mains pour avoir l'air engagé et vivant.

Le maintien d'une bonne posture et d'un langage corporel positif est synonyme de confiance et d'énergie. Le fait de s'avachir ou d'éviter le contact visuel donne l'impression d'être fermé. Faites attention à vos manières pour paraître accessible et dynamique.

9. Faites de l'exercice et restez actif

En restant physiquement actif, votre corps fonctionne de manière optimale, ce qui vous permet de paraître et de vous sentir plus jeune. Essayez de faire 30 minutes d'exercice modéré au moins 5 jours par semaine. La marche, les exercices aquatiques, le yoga et le jardinage sont des options à faible impact. La musculation, deux fois par semaine, renforce la masse musculaire que nous perdons avec l'âge. Les étirements permettent d'assouplir le corps.

L'exercice physique est également utile :

• Réduisez votre niveau de stress pour prévenir le vieillissement prématuré
• Libérer des endorphines qui vous donnent un éclat naturel
• Favoriser un meilleur sommeil pour se réveiller en pleine forme
• Gardez un niveau d'énergie élevé et une bonne vivacité d'esprit

Restez motivé pour bouger davantage en faisant de l'exercice avec des amis ou en vous inscrivant à des cours qui vous plaisent, comme la Zumba.

10. Mettre l'accent sur le bonheur et le bien-être

La façon dont vous vous sentez à l'intérieur rayonne à l'extérieur par votre énergie et votre humeur. Prenez le temps de faire des activités qui nourrissent votre esprit :

• Bénévolat ou aide aux autres
• Pratiquer des passe-temps qui vous apportent de la joie
• Passer du temps de qualité avec ses proches
• Pratiquer la pleine conscience, la méditation ou le yoga
• S'engager dans un travail épanouissant
• Sortir dans la nature

Le rire et l'optimisme sont également de puissants élixirs de jeunesse qui atténuent le stress et font briller vos yeux. Entourez-vous d'influences positives et pratiquez la gratitude. Votre lumière intérieure rayonnera sur votre visage !

Conclusion

Il y a tant de petits changements, mais qui ont un impact, que vous pouvez faire pour paraître et vous sentir des années - voire des décennies - plus jeune après avoir atteint l'âge de 60 ans. - plus jeunes après 60 ans. Se protéger des dommages causés par le soleil, prendre soin de sa peau, s'hydrater et se mettre en forme sont autant d'atouts anti-âge notables. La modernisation de votre coiffure, de votre maquillage et de votre garde-robe confère à votre look une touche de modernité. Et ne sous-estimez pas l'importance de vous sentir bien dans votre peau !

Quels sont vos meilleurs conseils pour rester toujours jeune ? Quelle est votre arme secrète contre le vieillissement ? Partagez vos conseils dans les commentaires afin de motiver et d'inspirer vos collègues lecteurs. Nous sommes tous concernés par le vieillissement, alors aidons-nous les uns les autres à en tirer le meilleur parti !

Questions fréquemment posées

Comment faire pour que ma peau de 70 ans paraisse des années plus jeune ?

• Utilisez une crème de nuit très hydratante contenant du rétinol et des peptides pour améliorer la texture et l'élasticité de votre peau. Appliquez-la tous les soirs.
• Exfoliez votre peau 2 à 3 fois par semaine avec un gommage contenant de l'acide glycolique ou lactique pour vous débarrasser des cellules mortes et ternes.
• Portez toujours un écran solaire d'indice 30 ou plus pendant la journée pour vous protéger contre les dommages causés par le soleil.
• Envisagez des procédures en cabinet comme les peelings chimiques ou le microneedling pour stimuler la production de collagène.
• Utilisez une crème riche pour les yeux contenant de l'acide hyaluronique pour hydrater la peau délicate du contour des yeux.

Quels sont les ingrédients de soins de la peau que les sexagénaires doivent éviter ?

Certains ingrédients que l'on trouve couramment dans les produits de soin peuvent irriter et dessécher les peaux matures. À éviter :

• Parfum
• Alcool
• Gommages agressifs avec des perles ou des coquillages
• Astringents comme l'hamamélis
• Les nettoyants moussants, qui peuvent décaper la peau
• Huiles minérales lourdes qui obstruent les pores

Privilégiez les formules douces, riches en nutriments et adaptées à votre type de peau. Faites toujours un test épicutané lorsque vous essayez de nouveaux produits.

Comment puis-je rajeunir visiblement mon visage sans avoir recours au botox ?

• Appliquez un sérum à la vitamine C le matin pour protéger la peau contre la dégradation du collagène.
• Utilisez une crème ou un sérum au rétinol plusieurs soirs par semaine pour augmenter le renouvellement cellulaire. Commencez lentement.
• Buvez des compléments de collagène ou du bouillon d'os pour une peau plus rebondie.
• Effectuez des massages faciaux pour tonifier les muscles et augmenter la circulation sanguine.
• Hydratez-vous et limitez les aliments salés, l'alcool et la caféine.
• Envisagez des traitements au laser ou aux ultrasons pour stimuler le collagène.

Quelles sont les coiffures qui rajeunissent les femmes âgées ?

• Coupes au ras des épaules avec des couches autour du visage.
• Une frange qui encadre le visage ou une frange sur le côté.
• Le volume à la racine permet d'éviter les cheveux plats contre le cuir chevelu.
• Des ondulations et des boucles douces pour ajouter du mouvement et du rebond.
• Des reflets de jeunesse dans des tons blonds et bruns plus chauds.
• Les coupes pixie courtes avec des côtés effilés mettent en valeur votre mâchoire.

Une coupe moderne et galbée peut vous faire gagner des années. Consultez régulièrement votre styliste.

Comment puis-je m'habiller à la mode et de manière appropriée à mon âge à partir de 70 ans ?

• Évitez les vêtements trop larges et mal fagotés qui noient votre silhouette.
• Recherchez des jeans bien ajustés qui arrivent à la cheville ou au bas du mollet.
• Ajoutez des accessoires amusants comme des écharpes, des bijoux et des chaussures.
• Essayez les tuniques et les hauts fluides associés à des pantalons minces ou à des leggings.
• Enfilez un blazer sur une robe ou un jean pour donner de l'allure à votre tenue.
• Optez pour des tissus de qualité comme la laine, le cachemire et la soie.
• Jouez avec les tendances telles que les couleurs métalliques, les imprimés audacieux et les textures.
• Appropriez-vous votre style personnel. Ne vous sentez pas obligé de vous habiller plus jeune que vous ne l'êtes.

Privilégiez les pièces flatteuses dans des tissus chics. Restez à l'affût des tendances pour une touche de modernité.

J'espère que ces FAQ supplémentaires vous donneront des indications utiles sur la façon dont les femmes de plus de 60 ans peuvent actualiser leur style et leurs habitudes de soins pour paraître des années plus jeunes ! Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à m'en faire part.

Ressources utilisées pour la rédaction de cet article

Association de l'Académie américaine de dermatologie. (n.d.). Comment rajeunir votre peau pendant votre sommeil. Extrait de https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/how-to-rejuvenate-skin-while-you-sleep

Fallon, A. (2021, 29 juin). Les coiffures qui vous font paraître plus jeune. Elle. Consulté sur https://www.elle.com/uk/beauty/hair/g36427128/hairstyles-that-make-you-look-younger/

Harvard Health Publishing. (2022, 1er mars). 12 façons de préserver la jeunesse de votre peau. Harvard Medical School. Extrait de https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/12-ways-to-keep-your-skin-youthful

Katz, A. (2021, 18 novembre). 10 astuces de maquillage qui vous feront perdre des années. Good Housekeeping. Tiré de https://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/a35047160/makeup-tricks-to-look-younger/

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Northwestern Medicine. (2021, 16 novembre). 8 conseils pour paraître plus jeune. https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/8-tips-to-look-younger

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Zuckerman, D. M. (2020, 2 mars). Looking younger : Les procédures cosmétiques qui enlèvent des années à votre visage. WebMD. https://www.webmd.com/beauty/features/looking-younger-cosmetic-procedures-take-years-off-face#1