La CBG affecte-t-elle votre humeur ?

Le cannabigérol (CBG) est un cannabinoïde non psychoactif présent dans les plantes de cannabis. Le potentiel thérapeutique du cannabis suscitant un intérêt croissant, on s'intéresse de plus en plus aux effets de composés tels que le CBG. Mais le CBG affecte-t-il réellement l'humeur ? Voici un aperçu complet des recherches actuelles sur la CBG et l'humeur.

Qu'est-ce que la CBG ?

CBG signifie cannabigérol. Il est considéré comme un cannabinoïde "mineur" par rapport au THC et au CBD, car il est présent en concentrations relativement faibles dans la plupart des variétés de cannabis. Cependant, le CBG est en fait le précurseur à partir duquel d'autres cannabinoïdes comme le THC et le CBD sont synthétisés.

Le CBG interagit avec le système endocannabinoïde (ECS), un système complexe de signalisation cellulaire chez l'homme et les autres mammifères. Le système endocannabinoïde aide à réguler divers processus physiologiques, notamment l'humeur, la douleur, l'appétit et la mémoire. On pense que la CBG influence l'humeur en modulant les récepteurs du système endocannabinoïde.

Comment la CBG agit-elle sur le cerveau ?

Les mécanismes exacts par lesquels la CBG peut influencer l'humeur font encore l'objet de recherches. Cependant, voici ce que nous savons jusqu'à présent :

• Le CBG peut agir sur les récepteurs de la sérotonine : La sérotonine est un neurotransmetteur clé impliqué dans la régulation de l'humeur. La recherche indique que la CBG peut moduler positivement les récepteurs de sérotonine 5-HT1A. Cette action est similaire à celle des antidépresseurs ISRS.
• La CBG peut agir sur les récepteurs TRPV1 : Les récepteurs TRPV1 sont impliqués dans l'humeur, la perception de la douleur et la régulation de la température corporelle. Des études montrent que la CBG peut désactiver les récepteurs TRPV1, ce qui pourrait améliorer l'humeur.
• La CBG peut augmenter les niveaux d'anandamide : L'anandamide est un endocannabinoïde qui joue un rôle dans l'humeur, l'appétit, la perception de la douleur et d'autres fonctions. On pense que la CBG inhibe l'enzyme qui décompose l'anandamide, augmentant ainsi son taux dans le cerveau.
• Le CBG peut moduler le GABA : Le GABA est un neurotransmetteur important qui a des effets calmants sur le cerveau. Certaines recherches indiquent que le CBG peut influencer positivement la signalisation du GABA, réduisant ainsi l'anxiété.

En résumé, la CBG semble agir par le biais de multiples mécanismes liés aux principaux neurotransmetteurs et voies de signalisation impliqués dans la régulation de l'humeur. Mais que dit la recherche sur les effets réels sur l'humeur ?

Ce que dit la recherche sur la CBG et l'humeur

La plupart des recherches portant spécifiquement sur la CBG et l'humeur sont précliniques (études animales et expériences de laboratoire). Cependant, quelques petites études sur l'homme commencent à voir le jour. Voici quelques-unes des principales conclusions :

• Des études sur des souris montrent des effets antidépresseurs : Dans une étude réalisée en 2021, le CBG a été administré à des souris avant un test de nage forcée, qui mesure le comportement dépressif. Les souris ayant reçu de la CBG présentaient moins de signes de dépression que les souris témoins.
• Le CBG réduit l'anxiété chez les rats : Une étude menée sur des rats en 2020 a montré que de petites doses de CBG réduisaient les comportements anxieux sans effets sédatifs. Les effets étaient comparables à ceux des médicaments courants contre l'anxiété.
• Un essai clinique a suggéré des effets anti-anxiété : En 2020, un petit essai humain en double aveugle, contrôlé par placebo, a administré des doses uniques de CBG à des patients souffrant d'anxiété. Ceux qui ont reçu de la CBG ont vu leur anxiété diminuer de manière significative par rapport au groupe placebo.
• La CBG soulage le stress selon les déclarations des patients : Dans une étude réalisée en 2021 auprès de personnes s'administrant elles-mêmes de la CBG pour diverses raisons, plus de 60 % d'entre elles ont déclaré se sentir moins stressées et moins anxieuses après avoir pris de la CBG. La plupart d'entre elles ont déclaré que les effets bénéfiques duraient de 2 à 4 heures.

Bien que ces premiers résultats soient intrigants, des essais humains à grande échelle en double aveugle sont encore nécessaires pour confirmer réellement les effets de la CBG sur l'humeur. Il existe un potentiel, mais des recherches supplémentaires aideront à clarifier le dosage approprié, la sécurité et l'efficacité.

Les bienfaits potentiels de la CBG sur l'humeur

Sur la base des recherches disponibles, voici quelques-uns des bienfaits potentiels de la CBG sur l'humeur :

• Réduction des symptômes d'anxiété et de stress quotidien
• Atténuation de la dépression et amélioration de l'humeur
• Détente et calme accrus sans sédation
• Moins de nervosité et d'inquiétude dans les situations stressantes
• Un état émotionnel plus stable et une meilleure résistance aux aléas de la vie

Là encore, des études à plus grande échelle sur l'homme sont nécessaires pour confirmer ces avantages. De plus, le CBG peut affecter les individus différemment en fonction de facteurs tels que la génétique, la chimie du cerveau, la dose et la fréquence d'utilisation. Mais les données actuelles indiquent des propriétés potentielles d'amélioration de l'humeur qui justifient des recherches plus approfondies.

Le CBG est-il meilleur que le CBD pour l'humeur ?

Le CBD est un autre cannabinoïde non intoxicant qui s'est également révélé prometteur pour soutenir l'humeur dans certaines études. Comment la CBG se compare-t-elle au CBD dans ce domaine ?

Une étude préclinique de 2021 a comparé directement les effets du CBG et du CBD sur les niveaux d'anxiété des rats à l'aide de plusieurs tests. Les chercheurs ont constaté que le CBG et le CBD avaient tous deux des effets anti-anxiété. Cependant, les résultats ont systématiquement montré que le CBG avait des effets anxiolytiques (contre l'anxiété) plus importants que le CBD aux mêmes doses.

Une explication possible est que le CBG a une plus grande affinité pour les récepteurs de sérotonine 5-HT1A que le CBD, de sorte que le CBG peut moduler la signalisation de la sérotonine de manière plus efficace. Les auteurs de l'étude ont conclu que le CBG possède des propriétés anti-anxiété distinctives et pourrait représenter un nouvel agent thérapeutique pour traiter les troubles de l'humeur.

Bien entendu, des comparaisons cliniques chez l'homme sont encore nécessaires. Mais sur la base de ces données et d'autres données précliniques, la CBG est prometteuse en tant que composé potentiellement puissant pour influencer l'humeur de manière bénéfique.

Effets secondaires possibles de la CBG

Les recherches actuelles indiquent que la CBG a un bon profil de sécurité et qu'elle est bien tolérée par la plupart des gens aux doses habituelles. Les effets secondaires potentiels de la CBG sont les suivants

• Problèmes digestifs tels que diarrhée, changements d'appétit
• Somnolence (moins probable qu'avec le THC)
• Bouche sèche
• Modifications du rythme cardiaque et de la pression artérielle
• Interactions avec certains médicaments (à discuter avec votre médecin)

Ces effets sont généralement légers et peu fréquents. Il est toutefois important de faire preuve de prudence lorsque vous essayez la CBG pour la première fois, jusqu'à ce que vous sachiez comment elle vous affecte individuellement. Comme pour tout supplément, discutez de l'utilisation de la CBG avec votre fournisseur de soins de santé si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments.

La CBG est-elle légale ?

Le statut juridique de la CBG dépend de l'endroit où vous vivez. Aux États-Unis, les produits CBG dérivés du chanvre contenant moins de 0,3 % de THC sont légaux au niveau fédéral. Toutefois, les lois de certains États interdisent tous les produits dérivés du cannabis, y compris la CBG.

Au Canada, les réglementations relatives à la CBG s'alignent sur les lois fédérales relatives au cannabis. La CBG elle-même n'est pas explicitement répertoriée, mais elle est présente dans le cannabis, dont l'usage médical et récréatif est autorisé par le gouvernement fédéral.

Au niveau international, la légalité du CBG varie. Certains pays comme l'Uruguay et l'Afrique du Sud autorisent les produits à base de cannabis médical contenant de la CBG. Dans les juridictions où le cannabis et le chanvre restent illégaux, les produits à base de CBG sont interdits.

Si vous souhaitez essayer le CBG, il est important de vérifier d'abord les lois locales et d'acheter auprès de marques réputées et conformes. L'industrie du cannabis évolue rapidement, de sorte que le paysage juridique pour les composés tels que la CBG est susceptible d'évoluer.

Comment prendre le CBG pour l'humeur

Si vous souhaitez essayer la CBG, voici quelques conseils d'utilisation pour les bienfaits sur l'humeur :

• Commencez par une dose faible,allez-y doucement : Commencez par une dose faible, comme 5-10 mg, et augmentez-la lentement au fil des jours/semaines, selon vos besoins et ce qui vous convient.
• Essayez-le d'abord seul : Prenez le CBG seul avant de l'associer à d'autres composés, afin d'évaluer ses effets spécifiques.
• Envisagez une utilisation sublinguale : Placez l'huile/la teinture sous la langue pour une absorption plus rapide dans le sang que par ingestion.
• Prenez-la régulièrement : Nombreux sont ceux qui rapportent les plus grands bénéfices en prenant la CBG régulièrement à la même heure chaque jour.
• Évitez de le faire juste avant de vous coucher : Le CBG peut avoir des effets légèrement stimulants pour certains. Il est préférable de ne pas l'utiliser trop près de l'heure du coucher si le sommeil est une préoccupation.
• Suivez l'évolution de vos symptômes : Prenez des notes sur les changements de symptômes afin d'adapter la dose et l'horaire qui vous conviennent le mieux.
• Parlez-en à votre médecin : Discutez de l'ajout de CBG avec votre fournisseur de soins de santé, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé.

Avec un dosage et un suivi attentifs, l'ajout de CBG à votre routine de bien-être peut avoir des effets bénéfiques sur l'humeur, selon les recherches émergentes. Mais travaillez en étroite collaboration avec un professionnel de la santé pour rester en sécurité.

Ce qu'il faut retenir : Optimisme prudent pour la CBG et l'humeur

Les premières recherches suggèrent des effets prometteurs de la CBG sur l'humeur, en particulier sur les symptômes de l'anxiété, du stress et de la dépression. Les études indiquent que la CBG agit par le biais de multiples mécanismes cérébraux liés à des neurotransmetteurs clés et à des voies neuronales qui régulent l'humeur et les émotions.

Bien que des essais à grande échelle sur l'homme soient encore nécessaires, les premières études précliniques et les petites études cliniques montrent que le CBG pourrait avoir des propriétés antidépressives, anxiolytiques et antistress. Un domaine de recherche passionnant est l'apparente plus grande capacité du CBG à avoir un effet bénéfique sur l'humeur par rapport au CBD.

Comme pour tout supplément, il reste encore beaucoup à apprendre sur les effets à long terme, le dosage idéal, les interactions médicamenteuses, etc. concernant la CBG. Mais le profil de sécurité et la tolérabilité du CBG semblent positifs d'après les données actuelles.

En résumé, bien qu'il ne soit pas encore possible de tirer des conclusions définitives, il y a de bonnes raisons scientifiques d'être optimiste quant à la recherche émergente sur la CBG complémentaire pour soutenir une humeur et un état émotionnel stables et positifs. L'intégration d'une CBG de qualité dans votre routine, sous la supervision d'un médecin, peut vous aider à ressentir les bienfaits anxiolytiques et antidépresseurs prometteurs suggérés par les études initiales.

Questions fréquemment posées

La CBG vous rend-elle heureux ?

La recherche n'a pas démontré de manière définitive que la CBG peut directement induire le bonheur ou l'euphorie. Cependant, des études indiquent que la CBG peut avoir des effets anti-anxiété et antidépresseurs, ce qui pourrait indirectement contribuer à un meilleur sentiment de bien-être et à une humeur plus positive chez certaines personnes.

La CBG peut-elle aider à lutter contre les troubles bipolaires ?

Il n'y a pas encore eu d'études spécifiques examinant la CBG pour le trouble bipolaire. Certains des mécanismes de régulation de l'humeur de la CBG pourraient être bénéfiques, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre spécifiquement ses effets sur les symptômes du trouble bipolaire.

La CBG est-elle énergisante ou relaxante ?

Les réactions sont individuelles, mais la plupart des personnes rapportent que la CBG est légèrement calmante sans pour autant être sédative. Certains pensent que la CBG favorise la concentration et la clarté d'esprit. À des doses plus élevées, il peut être quelque peu énergisant pour certaines personnes. Commencez par des doses faibles et voyez comment votre corps réagit.

Pouvez-vous prendre la CBG tous les jours ?

Il n'existe actuellement aucune étude à long terme sur la prise quotidienne de CBG. La plupart des données suggèrent que la tolérance se développe lentement et que le CBG est bien toléré, mais les recherches sont encore limitées. Les experts recommandent d'alterner des périodes d'utilisation quotidienne avec des pauses afin d'évaluer votre réponse individuelle au fil du temps.

La CBG crée-t-elle une dépendance ?

Non, la CBG n'est pas connue pour créer une dépendance ou une accoutumance, et n'a pas d'effets intoxicants ou euphorisants. En fait, les premières recherches suggèrent que la CBG peut aider à réduire les envies et les comportements de dépendance liés aux drogues, à la nicotine et à la nourriture dans les études animales. D'autres recherches sont nécessaires pour confirmer les effets chez l'homme.

La CBG affecte-t-elle votre humeur ? Conclusion

Bien que la recherche clinique sur l'homme en soit encore à ses débuts, des études précliniques montrent les effets prometteurs d'un supplément de CBG sur la modulation bénéfique de l'humeur et des émotions. Par l'intermédiaire de la sérotonine, de l'anandamide, du GABA et d'autres voies, la CBG peut contribuer à réduire les symptômes de l'anxiété, du stress et de la dépression. L'incorporation prudente de ce nouveau cannabinoïde non intoxicant dans votre routine, sous surveillance médicale, pourrait apporter un soutien naturel à l'humeur, selon les données actuelles. Au fur et à mesure que la recherche s'étend, le potentiel thérapeutique de la CBG pour les troubles de l'humeur apparaîtra plus clairement.

Ressources utilisées pour la rédaction de cet article

Pour la section définissant la CBG :

• Aperçu du CBG en tant que cannabinoïde : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7241529/
• CBG comme précurseur du THC/CBD : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6473842/
• CBG et système endocannabinoïde : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5818782/

Pour la section sur les effets bénéfiques potentiels sur l'humeur :

• Bénéfices pour l'anxiété et le stress : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7428512/
• Dépression/bienfaits pour l'humeur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8513372/
• Bienfaits de la relaxation : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8320196/

Pour la section des effets secondaires :

• Aperçu de la sécurité et des effets secondaires : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7428512/
• Informations sur les interactions médicamenteuses : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7241529/

Pour le volet légalité :

• Légalité de la CBG aux États-Unis : https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2
• Lois canadiennes sur le cannabis : https://www.justice.gc.ca/eng/cj-jp/cannabis/