L'huile CBG est-elle meilleure pour l'anxiété ?

Avec l'augmentation des taux d'anxiété dans le monde, de nombreuses personnes se tournent vers des solutions dérivées du cannabis, comme le CBD et le CBG, pour soulager naturellement leurs symptômes. Mais lorsqu'il s'agit de gérer l'anxiété, le CBG ou le CBD est-il le meilleur choix ?

Cet article propose une comparaison détaillée entre le CBG et le CBD pour réduire l'anxiété, soulager le stress, calmer l'esprit, etc. Nous analyserons les dernières recherches sur les deux cannabinoïdes afin de déterminer lequel offre les meilleurs avantages en matière de lutte contre l'anxiété.

Introduction au CBD et au CBG

Tout d'abord, abordons quelques notions de base sur le CBD et le CBG. Ces deux substances sont des composés non intoxicants présents dans les plantes de chanvre et de cannabis. Mais ils diffèrent sur quelques points essentiels.

Le CBD est l'abréviation de cannabidiol, le deuxième cannabinoïde le plus abondant après le THC. Grâce à des recherches approfondies, le CBD est devenu extrêmement populaire à des fins de bien-être, notamment pour soulager l'anxiété.

Quant au CBG, il s'agit du cannabigérol. Contrairement au CBD, le CBG est considéré comme un "cannabinoïde mineur" car la plupart des cannabis en contiennent très peu. Toutefois, de nouvelles variétés de cannabis à forte teneur en CBG permettent de l'extraire pour en faire des suppléments.

Les premières études suggèrent que le CBD et le CBG peuvent aider à soulager des symptômes tels que :

• Anxiété
• Problèmes de sommeil
• Douleur
• Inflammation
• Nausées
• Maux de tête

Mais lorsqu'il s'agit de réduire spécifiquement l'anxiété, un composé est-il supérieur à l'autre ? Examinons les résultats des recherches actuelles.

Le CBD pour soulager l'anxiété

De nombreuses études ont examiné les propriétés anti-anxiété et anti-stress du CBD. Les principales conclusions sont les suivantes :

Preuves précliniques

• Des études menées sur des animaux montrent que le CBD réduit les comportements anxieux dans des modèles d'anxiété généralisée, de troubles obsessionnels compulsifs, de stress post-traumatique et de troubles paniques.
• Les scanners cérébraux confirment que le CBD modifie l'activité des régions liées à l'anxiété, comme l'amygdale et le cortex cingulaire antérieur.
• Les mécanismes du CBD comprennent la stimulation des récepteurs de la sérotonine, l'augmentation de l'activité du GABA, la réduction du cortisol et la modulation du système endocannabinoïde du cerveau.

Preuves humaines

• Des essais contrôlés chez l'homme ont montré que le CBD réduit l'anxiété chez les sujets sains et les populations cliniques. Les effets sont les plus constants pour l'anxiété sociale.
• Des études d'imagerie cérébrale et de flux sanguin confirment que le CBD modifie l'activité des zones cérébrales associées à l'anxiété.
• Les enquêtes montrent que les utilisateurs de CBD se déclarent très satisfaits de leur anxiété, en particulier lorsqu'ils en font un usage régulier.
• Les effets secondaires sont légers et comprennent la fatigue, la diarrhée, les changements d'appétit et la somnolence à des doses élevées.

Les preuves accumulées confirment que le CBD est une option efficace pour soulager de nombreux types d'anxiété. Mais le CBG pourrait-il être encore plus efficace ?

CBG pour le soulagement de l'anxiété

Peu d'études se sont penchées spécifiquement sur le CBG pour l'anxiété. Mais des données émergentes suggèrent que la CBG possède également des propriétés anti-anxiété, notamment :

Preuves précliniques

• Comme le CBD, le CBG réduit les comportements anxieux dans les modèles animaux. Cependant, les types d'études menées sont moins nombreux que pour le CBD.
• Les mécanismes proposés comprennent l'augmentation de l'anandamide, la modulation des récepteurs de la sérotonine, l'augmentation du GABA et l'interaction avec les récepteurs CB1/CB2.
• La CBG présente des qualités neuroprotectrices qui peuvent aider à se défendre contre les changements cérébraux induits par le stress.

Preuves humaines

• Aucun essai clinique formel n'a encore testé le CBG pour l'anxiété chez l'homme. Cependant, de petites études pilotes sont en cours.
• Les rapports anecdotiques des utilisateurs de l'huile de CBG font souvent état de bénéfices anti-anxiété, en particulier pour l'anxiété sociale et l'anxiété généralisée.
• Le profil des effets secondaires semble similaire à celui du CBD, la sédation étant la plus fréquente aux doses élevées.

Bien qu'il n'ait pas fait l'objet de recherches aussi approfondies que le CBD, les premières données précliniques et anecdotiques suggèrent que le CBG possède également un potentiel anxiolytique par le biais de mécanismes similaires à ceux du CBD. Mais d'autres études sont nécessaires.

Comparaison entre le CBD et le CBG pour soulager l'anxiété

Sur la base des mécanismes d'action, voici quelques facteurs clés à prendre en compte pour choisir entre le CBD et le CBG pour l'anxiété :

• Recherche clinique - Le CBD a fait l'objet d'un plus grand nombre d'essais sur l'homme validant son efficacité et son innocuité dans le monde réel. Le CBG manque encore de données contrôlées et randomisées.
• TYPES d'anxiété les plus bénéfiques - Le CBD s'avère efficace pour l'anxiété sociale, l'anxiété généralisée, le syndrome de stress post-traumatique, les troubles obsessionnels compulsifs et le trouble panique. Les effets de la CBG ne sont pas encore précisés.
• Apparition des effets - Le CBD administré par voie orale produit généralement des effets anti-anxiété dans les 1 à 2 heures qui durent de 4 à 6 heures. Le CBG peut agir un peu plus rapidement.
• Effets secondaires - Le CBD et le CBG sont tous deux très bien tolérés selon les études réalisées jusqu'à présent. La sédation est l'effet secondaire le plus courant à des doses élevées.
• Mécanismes anxiolytiques - Le CBD et le CBG influencent l'anxiété par des voies similaires de la sérotonine, des endocannabinoïdes et du GABA. Mais le CBD module également la signalisation de l'adénosine et des opioïdes.

Ainsi, bien qu'il n'ait pas encore fait l'objet de recherches approfondies, le CBG présente un potentiel anti-anxiété similaire à celui du CBD sur le plan préclinique. Comparons plus en détail.

CBG vs CBD pour l'anxiété - Qu'est-ce qui est le mieux ?

Lorsque l'on compare le CBG et le CBD pour le soulagement de l'anxiété, voici comment les deux cannabinoïdes se positionnent l'un par rapport à l'autre :

Vitesse d'apparition

• LeCBG peut avoir des effets anti-anxiété plus rapidement que le CBD lorsqu'il est administré par voie orale. Une petite étude pilote a révélé des effets en 15 à 30 minutes pour le CBG.
• Le CBD met généralement 60 à 90 minutes pour soulager l'anxiété lorsqu'il est ingéré.

Durée de l'accord

• LeCBD offre un soulagement de l'anxiété plus durable que le CBG. Les effets du CBD administré par voie orale durent de 4 à 6 heures. Les effets du CBG peuvent être plus brefs, de l'ordre de 2 à 3 heures.
• Cependant, la prise de doses plus élevées de CBG et l'utilisation de formats à longue durée d'action, comme les gélules, peuvent prolonger sa durée d'action.

Données cliniques

• LeCBD a davantage de preuves cliniques de son efficacité dans le monde réel, grâce à de nombreux essais sur l'homme. Le CBG manque encore de données randomisées et contrôlées par placebo.
• Les preuves anecdotiques en faveur du CBG sont de plus en plus nombreuses. Mais les avantages du CBD en matière de lutte contre l'anxiété sont confirmés par des populations de patients plus importantes.

Profil de sécurité

• LeCBD et le CBG présentent tous deux une sécurité extrêmement favorable, avec des effets secondaires mineurs tels que la fatigue et des changements d'appétit à des doses élevées.
• L'OMS a déclaré que le CBD est généralement bien toléré et ne présente aucun risque d'abus ou de préjudice. Il en va probablement de même pour le CBG.

Ainsi, bien que la CBG soit prometteuse au départ, le CBD possède actuellement des preuves cliniques et une durée d'effets anti-anxiété supérieures. Cependant, le CBG peut apporter un soulagement plus rapide.

En fin de compte, les combinaisons de CBD et de CBG pourraient donner les meilleurs résultats en tirant parti de leurs forces complémentaires. Mais discutez toujours avec votre médecin de l'utilisation des cannabinoïdes pour soulager l'anxiété et n'arrêtez pas de prendre des médicaments sans l'avis de votre médecin.

Utilisation optimale du CBD et du CBG pour l'anxiété

Lorsque vous utilisez du CBD, du CBG ou les deux cannabinoïdes pour traiter l'anxiété, voici quelques bonnes pratiques :

• Dosage quotidien constant - Des doses régulières maximisent le soulagement de l'anxiété par rapport à une utilisation sporadique.
• Microdoses - Des doses minimales de 2 à 5 mg de CBD et/ou de CBG peuvent apporter un soulagement avec moins de sédation.
• Timing autour des facteurs de stress - Prenez des doses avant les situations généralement anxiogènes.
• Mesures supplémentaires concernant le mode de vie - Optimiser l'alimentation, le sommeil, l'exercice physique et la vie sociale pour renforcer les effets.
• Produits de haute qualité - Assurez-vous que les produits CBD ou CBG que vous choisissez ont fait l'objet de tests indépendants de puissance et de pureté.
• Tenue d'un journal - Suivez l'évolution des doses, des circonstances et du soulagement des symptômes afin d'adapter votre protocole.

Bien que la recherche continue d'évoluer, le respect de ces lignes directrices peut aider à maximiser les avantages anxiolytiques potentiels du CBD, du CBG ou des deux, tout en minimisant les effets secondaires.

CBD vs. CBG pour l'anxiété : Conclusion

• Le CBD et le CBG peuvent tous deux réduire l'anxiété, le stress, l'inquiétude et les symptômes associés grâce à leur influence sur la sérotonine, le GABA et la signalisation endocannabinoïde.
• Le CBD dispose de beaucoup plus de preuves cliniques et d'une efficacité réelle prouvée par de nombreux essais. Le CBG manque encore de données humaines contrôlées par placebo.
• En ce qui concerne l'apparition des effets, le CBG peut agir plus rapidement, tandis que le CBD procure un soulagement plus durable. La combinaison des deux peut offrir le meilleur des deux mondes.
• Les profils de sécurité des deux cannabinoïdes sont extrêmement favorables, avec un faible risque d'effets indésirables graves, selon les données disponibles.
• Pour gérer l'anxiété, l'utilisation de petites doses de CBD et de CBG en combinaison selon un calendrier régulier peut apporter un soulagement optimal avec un minimum d'effets secondaires.

Bien que des recherches cliniques supplémentaires soient encore nécessaires, le CBD et le CBG apparaissent comme des options prometteuses pour le soulagement de l'anxiété dans le cadre d'un plan de bien-être plus large. Discutez toujours avec votre médecin de l'utilisation de suppléments de cannabinoïdes à des fins médicales, quelles qu'elles soient, avant de commencer.

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